吧友们，请教个问题【跑步吧】

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两三年没跑步，五公里二十五分钟恢复到十九分钟大概需要多久？一个月能行吗？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2021-06-13 14:16回复

现在的每天早上十公里，晚上十五公里。

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2021-06-13 14:16

不感兴趣

开通SVIP免广告

顺便问下你平常跑步带什么手表，我的荣耀手环没有定位功能

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2021-06-13 14:18

不好说肌肉估计跟不上

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2021-06-13 14:42

欲速则不达，刚开始，就这个强度必伤。如果你两三年前有十五六分的能力，体重没有彪长，一个月二十分钟内才有可能，二十多分的能力，一个月，休想。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2021-06-13 20:09

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