晚上就好想吃东西啊~

减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.

你坚持下来了，而别人坚持不下来，这就是你的资本

现在的情形有点像蛇蜕皮，或者说凤凰涅磐，本身都是到了一个瓶颈，每跨过一个瓶颈都是一段极端痛苦的经历，我不知道你有没有看过蛇蜕皮的样子，我只能用四个字来形容“极端痛苦”。跨过瓶颈的时间有长有短，传说玉皇大帝跨过一个瓶颈（他们叫做“劫”）要12万年。我唯有鼓励你继续坚持，相信“天道酬勤”，你坚持下来了，而别人坚持不下来，这就是你的资本。


忍别人不能忍的~

刚刚起床
都已经11点了

这个太难了
我今天吃晚饭了
不过不是很多，还好了
继续减肥
好像有瘦哦，瘦了3斤左右吧
晚上还是跑步
看了下百科全说
要在5年内保持体重不变才不会反弹

加油
感觉变漂亮了哦
挖哈哈

回复：238楼
明天继续
挖哈哈
不吃零食，拒绝任何诱惑

其实刚吃了一包蚕豆

怕消化问题
就再喝了杯酸奶
过会跑步去

回复：242楼
对的，我超超喜欢vivian 的
她很厉害哦

回复：241楼
不用太担心了
没事的，吃一餐不会胖起来的
下次节制点哦

刚跑了7圈
感觉人都热起来了