广告死开！！！！！！

最讨厌减肥药
最讨厌小广告....

3月31日 48.5KG
4月1日 47.9KG
4月2日 47KG
4月3日 47.4KG
杯具~体重又往上浮动了。昨天有好好坚持的，过了下午2点就没东西了
跟48KG的时候一样，前一天还是48好好坚持第二天反而变成了48.5，到了第三天又掉到了47.9去了
我坚持吧~
明早一定是46开头的了！！！


发现一个好的事情
现在超市里的零食完全真的不感兴趣了...
也不是说不爱吃
变成了一包零食拆开吃一两口就没兴趣了 不是自己控制自己
而是感觉肚子涨涨的 吃进去的东西味道没有新鲜的蔬菜、柠檬水、茶味道好
自然而然产生抗拒情绪了....
上星期也是买了最喜欢吃的冰淇淋还有可乐 午餐之前 没有任何思想负担
结果吃了两口就觉得不好吃了 可乐倒是 勉强喝完了 后果就是我再也不爱它了...
至今从来没想起过可乐
今早10点过就出门了 呆得无聊就买了点零食和朋友边聊天边吃
平日最喜欢的巧克力 吃进嘴巴 就觉得完全是腻到头顶上的感觉 一小块就不吃了
薯片 满嘴巴嘎啦嘎啦的声音 还有味精盐巴的味道完全盖过去了土豆原本的清香
呃.............
现在想起来怎么这么恶心...........


两样东西应该很有帮助
1、柠檬水
2、普洱茶、铁观音、乌龙茶、红茶、绿茶等等
每2天要吃3个柠檬的量
用新鲜的柠檬晚上切好，用蜂蜜腌上，第二天就舀来泡水喝
其他的几种茶我倒是换着在喝
一般早上就是喝茶 下午就是柠檬水一直持续到晚上
貌似对人口味的影响挺有效果的
喝茶从去年6月开始的
现在口味淡了很多
越发喜欢食物本身的味道
比如说清炖、蒸煮的做法出来的 其实红烧肉我也蛮喜欢的 现在吃两口就够了
还有用骨头汤烫青菜吃 在我看来 简直是无上的美味 超棒
囧~
经常我吃着觉得很有味道的东西放别人嘴里就是完全没味道
我觉得是往好的方向在发展了


米饭是个好东西
补气养气的
西方人不吃米饭 是因为和东方人体质不同
以前减肥也不吃米饭
结果体重也是忽上忽下的 人也不好受
出去一块吃饭 还经常被人缠着问为什么不吃啊不吃米饭不好啊
噼里啪啦教育你一通 超郁闷
现在估计年龄大了吧
认识问题会看得比之前长远一点
一次 看到某文章说 不吃米饭的女人比起吃米饭的女人老得更快
当即决定
吃吧吃吧
老祖宗几千年的东西 不可能全是坏处的 总是利大于弊才能流传下来
再说一个面条
总的来说 我讨厌面条 但是面粉却是比米饭更好的淀粉
但是管饱 也方便
现在也经常吃 不过都是放在早上吃
下意识里还是在注意减肥减肥滴~


还在审核？？？？？？？？？？？
囧

TO自己
1、想吃什么就吃 但是注意吃的时间 晚上不能吃 能早上吃就早上吃 最差的结果就是午饭时候吃。

2、即使能吃 也不要忘记姿态 吃两口 恩 我很满足了

3、随时都是起点 所以一次犯规不代表今后全是失败

TO自己
几条军规
1、想吃什么就吃 但是注意吃的时间 晚上不能吃 能早上吃就早上吃 最差的结果就是午饭时候吃。
2、即使能吃 也不要忘记姿态 吃两口 恩 我很满足了
3、随时都是起点 所以一次犯规不代表今后全是失败
4、减肥不是生活的全部 享受美食热爱生活热爱工作 爱自己 生活中还有很多其他值得我为之努力奋斗的东西，比如说毕业两年内达到年薪10万、有自己的房子和车、一个有家人朋友爱人的悠闲生活。
5、减肥不能改变生活的全部 学习工作变美齐头并进
6、有赖以生存的技能 在工作中学习 不断精进 培养自己的爱好 画画OR跳舞OR搏击~~还有很多很多 人这一辈子 认定了一些事情 坚持下去 即使不能成为大师 至少也是专家 不开始永远只能当门外汉
4月3日
话很多
想多少写多少
总要改变才能进步
即使失败那也是螺旋式进步！