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大家平时有做有氧运动么？都怎么做的？

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我突然意识到，在肌肉不断增长的同时，肥肉也在开始悄悄增长，不知道大家平时有没有结合有氧运动一起练，我看大杨看上去脂肪含量很低啊，不知道是怎样 进行有氧运动的
1楼2010-03-31 15:50回复
    大洋是貌似是自行车狂人
    IP属地:河北2楼2010-03-31 16:07
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      2026-08-02 17:32:46
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      跑步··单车···
      3楼2010-03-31 16:21
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        单独2~3天跑步
        4楼2010-03-31 16:21
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          我一有氧嗓子就跟炸了一样难受，
          IP属地:河北5楼2010-03-31 16:23
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            有用跳绳的吧友不？
            6楼2010-03-31 16:27
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              有啊
              7楼2010-03-31 17:01
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                以前跳绳，现在跑不
                我发现跳绳减脂不错
                但是对于提高肺活量，增强体质帮助就小了
                8楼2010-03-31 17:07
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