老哥们之前因为受伤停跑了一个多月，现在好点了重新开始跑步发现心肺能力变弱了，速度也大不如前。请问该如何快速复健啊_跑步吧

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老哥们之前因为受伤停跑了一个多月，现在好点了重新开始跑步发现心肺能力变弱了，速度也大不如前。请问该如何快速复健啊？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2021-06-02 09:56回复

量力而行，由慢到快慢慢来呗，这还要问啊

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2021-06-02 10:03

不感兴趣

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从跑到停，和从停到跑，都是需要时间的。慢慢跑，时间到了自然就恢复了。

IP属地:广东

3楼2021-06-02 10:52

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