呃 楼内空荡荡的
我没啥子事干啊，来个吹水的也好吧

算了 我做运动去了 ~

呃 刚吃饱
一碗炒饭（其实也没一碗，8分差不多）+几口灵芝汤
没办法 我娘就做了这个 不吃说不定会被揍死
听说喝新鲜的榨冬瓜汁可以减肥 嘿嘿利水利尿啊
我爹妈说可以弄给我喝 ~挖呵呵 呵


为啥子没人理我啊

回复：20楼
一起减吧！！我是一天只吃一顿饭！！效果比较好！！瘦了20多斤！但是还想再瘦20斤！所以一起加油吧！！！

慧·轻体说的有道理
坚持就是胜利，健康减肥是第一

不会吧 你瘦了20多斤啊，羡慕耶
不过我不能像你那样只吃一顿，因为我爹妈的关系 ！！！！
又要我减又不给不吃饭的~！~~冤孽啊！！！！
我晚餐：一碗黑豆粥+一点焖南瓜+三小块瘦肉（很小的啦）
待会帮娘洗碗！！能运动就运动吧哈哈

碗太少了 洗得不过瘾…我娘说我贱骨头，哈哈管我呢。合着我这贱骨头也是被逼出来的

现在打算做空中脚踏车500个，本来想打这个五百的 然后我发现这个五百看起来比数字500少了点威慑力，哈哈哈哈哈哈其实就我自个小葡萄酸市民心理而已啦哈哈 噢对了我下午吃了个芒果…

呃 我来了
早餐：两个小包子+几口灵芝汤
昨天说做500个空中脚踏的，我没做到挖~
我做了121个！！！！！！！！！！冤孽啊，今天再多做点吧

刚吃饱 ~
呃 就一碗炒饭（八分）
现在正在喝茶
虽然没人来鸟我，不过我自个还是得坚持
自己减自己的，以后瘦的也是我自己的！！！！加油加油！！！！

做了200个空中脚踏还有十分钟靠墙90度的 ~
恩 ~

刚吃饱晚餐
晚：半碗糯米饭+一碗冬瓜汤+一小块瘦肉（大概两个大拇指那么大吧）
等会就去洗碗

毕竟是自己的贴 ~
呃 就算再没人我也会好好照料的
嘿嘿，虽然这几天有想过不要了，弃了
不过嘛，想一想身边的人为我加油的样子，好吧拼了
这几天回老家过清明，天啊没控制好自己
吃得好多哦，吃了什么就不记得了
今天又开始正式减了
早餐：5个小烧卖饺
中餐：一碗白粥
中间因为是坐车，所以喝了一瓶旺旺果粒多


我打算重新拟定一份【减肥计划】
·少吃多运动
·运动包括靠墙90度二十分钟，连续两个星期，瘦腿效果待后
·做空中脚踏车，每天规定做满500个，500个是下限，1500个是上限
·食量得减量，菜适量，肉尽量少吃（因为还在长身体，需要营养）
·坚决不吃零食，水果可以吃但需适量
·饿就喝水，每天记录
·吃饱需站30分钟