刚吃饱 ~
呃 就一碗炒饭（八分）
现在正在喝茶
虽然没人来鸟我，不过我自个还是得坚持
自己减自己的，以后瘦的也是我自己的！！！！加油加油！！！！

做了200个空中脚踏还有十分钟靠墙90度的 ~
恩 ~

刚吃饱晚餐
晚：半碗糯米饭+一碗冬瓜汤+一小块瘦肉（大概两个大拇指那么大吧）
等会就去洗碗

毕竟是自己的贴 ~
呃 就算再没人我也会好好照料的
嘿嘿，虽然这几天有想过不要了，弃了
不过嘛，想一想身边的人为我加油的样子，好吧拼了
这几天回老家过清明，天啊没控制好自己
吃得好多哦，吃了什么就不记得了
今天又开始正式减了
早餐：5个小烧卖饺
中餐：一碗白粥
中间因为是坐车，所以喝了一瓶旺旺果粒多


我打算重新拟定一份【减肥计划】
·少吃多运动
·运动包括靠墙90度二十分钟，连续两个星期，瘦腿效果待后
·做空中脚踏车，每天规定做满500个，500个是下限，1500个是上限
·食量得减量，菜适量，肉尽量少吃（因为还在长身体，需要营养）
·坚决不吃零食，水果可以吃但需适量
·饿就喝水，每天记录
·吃饱需站30分钟

出来冒个泡 ~瘦了那么一点点嘿嘿 加油