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站桩的好处功效与作用正确方法,王选杰大成拳站桩真实个人分享

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本文摘录自《王选杰大师纪念传记》第十三章,供大家参考学习


1楼2021-05-29 20:10回复
    在1990年王芗斋大成拳研究会以信函的形式,在全国各省,市,区开展一次广泛的调查。调查表反映的效果来看,有以下几个特点,第一是习之有效,立竿见影。
    1990年初,王芗斋大成拳研究会以信函问卷的形式,在全国各省、市、区(除台湾省外)开展了一次广泛全面的练功调查。这次调查共发出问卷3610张,截至当年3月15日止,共收回2768份。
    据统计,参加这次调查活动的均系大成拳研究会会员或大成拳函授学员,其中90%以上是1988年以来的初学者,有些人练功时间甚至还不足五个月。按性别分,女性为9人,男性占99%以上;按年龄分,十六岁至四十五岁的青壮年约占74%,但也有年高七十六岁的老翁和年方十三岁的童稚;按职业分,在职工人、农民和军警、教师、学生占80%以上,同时也有10%左右的党政机关和厂矿企事业单位干部,还有约5%的退休职工;按文化程度分,具有中专以上文化和具有高中文化以及初中及其以下文化的人员各占三分之一左右,其中具有工程师以上中级技术职称、取得大学专科以上文凭者达700多人。总之,这次调查面广、量大、历时短、反馈快、代表性和随机性强,具有较高的学术研究价值。
    “问卷调查”共设计了“练功反应”、“养生效果”和“功力状况”三大内容,例举了44项以自我感应为主的具体现象。
    在“练功反应”一栏中设计了酸胀感、蚁行感、温热感、空洞感等17种人体反复出现或间歇出现的良性反应;在“养生效果”一栏中设计了“治愈或缓解病情”和“强身健体”两类计18种自感现象,其中特别注意联系大成拳的养生原理,根据它长期实践所提供的许多病例,列举了大成拳最易治愈的11个方面的常见病患进行重点调查。从收回的调查表反映的效果看,主要具有以下三个明显特点。
    第一、是习之有效,立竿见影。从调查表中可以看出,不论是男女老幼,只要是按照站桩要领认真坚持练功的,都同时产生过一种乃至数种良性反应。其中有 86%和49%的人产生温热感与蚁行感,40%以上的人曾分别产生过身体空灵、倏尔消失和高大无比之感。许多学员来信或在调查表上附言反应,他们虽然只按照教材自我演练揣摩,但少则一周、多则半月左右,即在经历不可逾越的酸胀、疼痛阶段之后,便开始出现肌肉颤动、唾液增多、打呵欠、流眼泪以及打嗝、放屁等多类现象。这些反应过去之后,都有身心特别清爽、舒适、疲劳消失、精神倍增之感,因而越练越想练。山东、安徽两位学员来信说:“大成拳确有立竿见影的奇效,我将终生以其为友,爱之习之。”


    2楼2021-05-29 20:11
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