减肥不能每天都吃同一样东西，不然产生厌烦心理就完了。狂吃狂喝，最主要的是对自己会越来越美信心。明天换个法，早上吃一个肉包加一个鸡蛋。中午啊，喝汤加玉米，晚上就不吃了！一定不能吃大米和面条。下午三四点的时候超恐怖，很想很想吃东西啦。
今天的计划还算顺利，刚开始减肥不能太逼着自己，这个不能吃那个不能吃，可以慢慢来。非常想吃的时候，想想自己穿上漂亮的衣服，或者自己喜欢的明星。
减肥只能靠自己，少吃，多运动，这个真的是真理。
   我最喜欢Vivian
每天给自己加油，我一定可以的。
   虽然有人说，喜欢自己的人不会在乎你的胖、你的种种。但是当我们对另一半有要求啥啥啥的时候，我们就该想到，你凭什么，所以首先要要求自己变得不是那么渺小。
我很喜欢一句话“可有可无的人随时可以被替代”虽然有点悲观，但是事实就是事实。
所以加油减肥啊，为了自己，更是为了一个美好的将来


不够美，那是因为不够瘦。
我喜欢，是的，一些东西只能怪自己没有做好。
鲁豫说过：人越瘦越美

人生不只是减肥一件事，大家不要把整个心思放这了。
人生其实不应该那么乏味，多学点知识，当你减好了，会发现自己收获的不仅仅是体重上的快乐。
激励自己的同时，我希望给大家一点建议。

今天浑浑噩噩，下午没课，可能会受不住诱惑，跑到超市买东西~
哈哈，先激励下自己
其实还好，吃的有点多，但是不怪罪自己，有什么呢，听听黄龄的“魔鬼身材”，感觉不错

感觉减肥吧里的美眉都好勇敢
所以我也要加油
这里是我看到的一段话
喜欢
灰姑娘的鞋
大姐，二姐都不能穿
因为她们都太肥了
童话让我在小时候
就明白了
想要当白马王子的灰姑娘
必须要 瘦
我觉得我能在人海中捞一池
不高一定要瘦

我要减20斤，初级目标是95，终极是85
减肥累了，就看看你们的贴，真的好有动力

真的好辛苦~
但是就像某位美眉说的
如果连减肥也坚持不了
那我还能做成什么大事
辛苦活该，难看活该
就该为自己平庸的生活配上一副平庸的身材
现在我要每吃一样东西都记录下来
开贴只是为了激励自己

下定决心了，不再徘徊，不再碎碎念
每天就一个鸡蛋，酸奶就无所谓多少瓶
要是多吃就是猪
永远都嫁不出去
我下个毒咒

看了一篇文章，是关于酸奶减肥的
可以参考参考
我觉得酸奶减肥是蛮不错的
很营养对身体也不错，皮肤也会变好
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
一个月瘦24斤
诱惑

哈哈，找了下怎么自己做酸奶
可以试试
明天找好了材料，我也试试
1.首先，需要准备乳酸菌
2.准备一块儿消过毒的、干净的纱布，把乳酸菌包在纱布里（如果是一袋牛奶的量的话，两个大拇指那么多的乳酸菌就够用了），然后准备个容器把牛奶倒入，再把包好乳酸菌的纱布泡在里面。上学或者上班族的话，正好早上临出门泡好，晚上回来就可以喝了。
3.纱布要用一次清洁一次，乳酸菌在不用的时候应该泡在清水里，以免干掉。
ps:这样做出来的酸奶可是纯正的酸~~~奶，如果不是要以养胃为目的的话，建议还是放些冰糖或砂糖，因为太酸了。


今天很好~
只喝了酸奶
但是好贵啊
买低脂

弃贴了