刚开始我理解不了，直到现在月跑量400的时候我就懂了，不过3年2000k确实少了

上学练长跑达到过周均100公里，如果是年轻小伙子生瓜蛋子这跑量不大。但是如果单纯的跑步，并不能达到什么惊人的效果。

贴吧永远不缺抬杠的。这是我昨天遇见的大佬，需要一年两千的跑量吗？

跑步这个东西跑量、配速和频率适合自己就好，咱们又不是体育生运动员啥的，还是舒适健康最重要

跑步5五，跑量16000多公里吧减了20斤

量是需要慢慢加上去的，而已天天跑，如果本来就体量偏高的，天天跑膝盖怕是受不了的

什么一拳超人，问他秃了没有。

贴吧pvp，总有人在网上装人上人，认真就输了。适合自己就好

我每天10k根本不减肥 不过想吃什么吃什么

三年2000确实少吧 你想1100天 平均1天2km不到 众所周知运动一般要持续半小时以上才有运动效果 2km的距离不管跑多慢肯定没有半小时的 所以基本这个运动量就等于没运动 就不要指着靠这项运动减肥或者有太多的身体素质提高了

跟我上次遇到的那个说遇到平台期用半马突破的人一样哈哈，☁️跑步🏃

6个月2000合着每个月333， 🐮哇。

运动减肥他那个跑量确实小了点，慢慢来吧，一个月天气正常的话，怎么也得100公里以上了。

每天11k夸张了，不过每三天才一次6k还想减肥真的太少了

不能每天跑五次全马都是没入门滋道吧