加油

打卡，7天无烟世界，加油。今天好像梦见抽烟了

打卡，8天无烟世界，谁发烟都一样，不抽就不抽

打卡，9天无烟世界。（提醒自己坚决不能复吸，记住戒烟前三天感受）

打卡10天无烟世界，醒的太早，是戒烟的反应，还是天气太热。加油

打卡11天无烟世界，去考试，开了400多公里车，遇到烦心事，会心头特想抽，不过转眼即逝念头，过了就忘记。加油，（记住戒烟前三天，不抽一口），持戒

打卡，12天无烟世界，奥利给

13

14.以后不定期打卡

一起加油，持戒

打卡，18天无烟世界。昨晚梦到抽了一根，心情久久不能平静，一直劝诫自己抽了就抽了，下次不能再抽。突然吓醒，妈的，还好是做梦，庆幸自己没抽烟，就说自己戒烟是有恒心的呢。

加油 奥利给

打卡，世界无烟日。20

打卡25天无烟世界，哈哈，奖励自己一朵小红花。就是25天口腔溃疡换着地方来，现在还挺疼。当时抽烟一年口腔溃疡不超过三次，一次不超过三天。算了，疼疼就过去了，吃饭时候难受点就难受点吧。加油，心情愉悦。
嘿嘿，戒烟还有一个好处，逼着我爸跟我一起戒烟，老爸身体不好，没办法了，我抽烟我老爸就有理由也抽烟，好像他慢我两三天戒烟吧。

打个卡，31天无烟世界。还好😁，加油，目标半年，一年，十年，一辈子。我戒烟我光荣。漫漫戒烟路。