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回复：80后为了家人，戒烟戒酒勤锻炼吧

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70后飘过
IP属地:北京来自iPhone客户端65楼2021-05-11 23:24
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    最重要的是出汗！让脂肪燃烧起来！动起来体重大的可以不跑步毕竟伤膝盖，游泳总没问题吧？真要是一星期游三次坚持一年准没事。
    IP属地:天津来自Android客户端66楼2021-05-12 00:19
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      2026-02-02 09:23:53
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      你出去打工两三个月就瘦下来了，很快的，去那种没有肉的黑厂
      IP属地:广西来自Android客户端67楼2021-05-12 03:35
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        现在开始只能吃蔬菜。。。
        IP属地:上海来自Android客户端69楼2021-05-12 07:39
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          那哪行啊 还得接着招呼
          来自iPhone客户端71楼2021-05-12 13:15
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            86年 打了十几年羽毛球
            IP属地:北京来自iPhone客户端72楼2021-05-12 14:00
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              去年体检查出来尿酸高，至今不敢复查
              IP属地:北京来自Android客户端73楼2021-05-12 14:25
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                把米饭戒掉吃荞麦或者杂粮，我体重从80公斤降到了71公斤，什么毛病都没有了，整个人每天都很有精神，偶尔喝个两杯也没问题
                IP属地:江苏来自Android客户端74楼2021-05-12 15:58
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                  2026-02-02 09:17:53
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                  其实也不一定，最鬼扯的就是为了家人和自己你得戒烟戒酒，结果我爸爸烟不抽了酒不喝了，天天迷上打麻将，以前根本从来不打的，现在完全变啦，用他的说法是人还不能有点爱好了。无言以对了都。
                  IP属地:浙江来自Android客户端75楼2021-05-12 16:24
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                    多大点事，减肥搞定一切！
                    IP属地:四川来自iPhone客户端76楼2021-05-12 17:12
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                      切身感受，人到中年一定要忌烟酒，多运动，饮食营养均衡，不熬夜。
                      IP属地:山东来自Android客户端77楼2021-05-12 17:44
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                        在南方，羊肉串都是假的
                        来自Android客户端78楼2021-05-12 20:22
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                          我刚22就尿酸高还有脂肪肝。。
                          IP属地:新疆来自iPhone客户端79楼2021-05-12 20:40
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                            唉 人到中年身不由己
                            IP属地:河北来自Android客户端81楼2021-05-13 00:22
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                              2026-02-02 09:11:53
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                              该吃吃该喝喝，遇上上茅台的酒局坚决不能吐👍
                              IP属地:北京来自iPhone客户端82楼2021-05-13 10:14
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