马拉松吧 关注:151,122贴子:3,486,187
  • 4回复贴,共1

汶川马拉松有没有一起的

取消只看楼主收藏回复

汶川半马有没有一起的,第一次跑半马,想尝试下两小时能不能完赛 。上个月初开始练的,上个月跑了120+公里,基本都是跑步机上跑的,试了次跑步机上坡度1,11的时速持续跑两小时。最近跑了次户外10.6公里,配速5.50有点拉垮,不晓得是不是因为家附近坡有点多哦,毕竟山城嘛!!!
或者哪位跑过的大佬分享下哪几个酒店隔起点比较近,跑道坡多不多,集合时配速员一般在什么位置,一般注意事项什么的(毕竟首次参加半马),赛后旅游路线什么的哇。非常感谢了!
我在重庆这上班,到时有没有重庆或成都的朋友一起去汶川的。


1楼2021-05-10 17:10回复
    今天试了下跑步机提速到11.5时速,跑了半小时就改成11时速了,后面几分钟又降了下速,坡度1的情况一小时大概跑了11公里,然后看了下汶川半马路线的海拔和上下坡,首马破2有点难顶啊


    5楼2021-05-12 22:06
    回复
      2025-11-30 08:23:24
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      昨晚换了个平坦的跑步路线,感觉速度明显改善,就是配速有点不稳。也不晓得带手上的运动手环和绑腰上的悦动圈app哪个靠谱些


      来自iPhone客户端7楼2021-05-15 09:42
      回复
        周末晚上跑了21公里,现在脚还有点痛和疲倦感,周末早上跑半马,今晚和周四晚要不要再练一下


        来自iPhone客户端9楼2021-05-18 08:26
        回复
          首马破二了!!!只练了50天的996大小周程序员实属不易啊……顺便分享下:这个汶马上下坡确实有点多,可以参考下图三的海拔,起点映秀那边旅馆有点贵,建议在终点水磨古镇那边住宿,反正有免费摆渡车,跑完还可以回旅馆洗个澡


          来自iPhone客户端12楼2021-05-25 20:05
          回复