减肥之路很慢长，边摸索边改进。

汇报4.30
6：00 3粒螺旋藻
8：10 1碗甜豆浆+4个生煎包
13：10 1元钱的千层饼
14：30 5根小麻花
15：30 2个蒸饺
16：15 1节甘蔗
17：30 3个蒸饺
17：45 1盒饭+1盒青菜+1盒南瓜鱿鱼
运动：登山+步行上下班
体重：62.5

4月份总结
4.1 65.5
4.30 62.5
轻6斤

4月份下60的目标没实现。

从5月份开始，也就是从明天开始，我也决定健康减肥了，不饿自己，少吃多运动，4月份基本上都是步行上下班的，以后继续这样，坚持登山，自己健康就是对家人负责，少吃多餐，餐后至少站半小时。爸妈都有胃病，现在后悔都来不及了，我要好好保护自己的胃。

给自己来个减肥长跑，坚持到本命年结束，也就是2010.12.30，一般还是会天天来汇报，换种健康的方法，不饿自己，将近2个月以来，节食让我脸色没之前红润，这样很损身体。像赵奕然学习，Red心中有减肥意识，坚持不爆，坚持多运动，坚持饭后站半小时，坚持少吃多餐，坚持吃东西适可而止。

Red喜欢登山和跑步，特别喜欢跑步，就学习赵奕然的原地跑步法吧。

虽不打算不节食了，但5月份的目标还是得有。

虽决定不节食了，但5月份的目标还是得有。

神奇

虽不减肥了，但目标还是要有的。

5月份目标下60

恩，好，一起，欢迎

早上起来摸摸腰上的赘肉，感觉腰上的赘肉还能减10斤。