回复：311楼
谢谢,我不承认强,不过,你可以变得很强,只要决定好开始...

在减肥吧里飘,感觉时间比较容易打发.赞

回复：315楼
减肥不要太极端,走一步算一步,细水长流.

希望今天能成功BB

    前段时间一直平台，这几天貌似平台过了，连续两天掉了好多秤，开心ing！晚上一秤体重62.5了，4月份的第二个目标在今天如期实现，只用一天时间哦（二、4.8－4.14   63.5-62.5       减2斤）！
    现在开始要为下一个目标努力了，希望能早日实现目标。

因为太开心，所以再汇报一下今天的情况：
汇报4.14
9:12 2粒螺旋藻
9:30 2根小香蕉+1勺蜂蜜
10:00 1碗青菜鸡蛋面
11:10 1个苹果
11:40 1个苹果
12:20 1个苹果
12:30 1个苹果
体重:62.5

下面是4月份的第3个小目标:
4.15－4.21         62.5－61          减3斤

回复：320楼
哈,你好!

感觉自己越来越有动力,觉得努力有曙光了，一种伴有幸福味道的成就感迎面扑来，继续加速减油，哈哈。。。开心地减肥吧。。。

    报道报道,好开心,感觉自己渡过平台了,昨天睡觉前62.5,今天起床时62.1,这两天瘦得好快啊.哈~算一下,日期从3.13至4.14,体重从69.5-62.1,已经减了14.8斤了.Red,继续加速减油...

哈~很多减肥友们都认为"螺旋藻"是减肥药,其实不是的,"螺旋藻"只是一种保健产品,因为我上班时要面对两台电脑,所以是我妈妈特地买过来给我防辐射、抗疲劳的好东东，跟减肥基本不搭边，我也没有在这做广告的意思，请亲们就忽略“螺旋藻”吧，哈哈。。。我只不过是想把放进嘴的所有食品都写出来而矣。

发现刚刚开始实行“不吃晚饭法”时，真的很痛苦，特别是前三天，后来一步一步，一边减一边寻找适合自己方法，现在不吃晚饭已经没感觉了，也不会想要吃。Red认为早饭是一定要吃的，否则容易头晕，一天什么也不吃也不好，太损健康了。摸摸腰，感觉真的小了很多，原先单位时定做的西装裤，紧紧的，要吸着肚子才能穿进去，现在能放进去一个拳头了。减肥真的挺不容易的，其中的酸甜苦辣只有当事人明白。最重要的是要寻找适合自己的，并有效的方法。

    现在最困扰Red的就是BM问题，听了很多方法，如多吃纤维素、多吃香蕉、喝茶等等。我试了吃很多青菜，吃香蕉拌蜂蜜，不喜欢喝茶，但都没欲望，人真的是要选择适合自己的方法，我中午特地叫了一盘红烧肉，特地让老板肥肉放多点，吃了后马上就有效果了，虽然效果不是特别理想，但是总归是排出毒素了，红烧肉吃完后，并没有产生罪恶感，反而发现了一件事，以前看到红烧肉时我会大口大口地吃，仿佛不快点吃会被别人抢走，就是超爱吃的意思，哈哈~~~但这次，这就是慢慢地一口一口地吃，把肉包在生菜里，慢慢嚼，想吃肉的欲望也没预期的强烈，对自己很赞，肥肉不多，烧得也好吃，但我吃后竟然会有一丝反胃，可能是很久没碰肉了吧，现在比较倾向吃青菜了，青菜是现在的当季菜，而且便宜，我已经好几天吃水煮青菜就放几粒盐滴几滴油，感觉很美味。
    由于今天吃了肥肉，也不奢望晚上的体重低于62.1了，保持住就好，今天的以下时间照旧，饿了吃苹果。
    

胃真的小了很多，吃一点点就饱，现在吃东西，感觉胃里有东东时马上停下来，明天又决定回家去看看了，3天，这期间可能不能及时来汇报了，不过Red会记在饮食小本本里，周一一起来汇报的，JMS咱们一起坚持一起奋斗哈。。。