我决定“过早苹果发法”三天一个周期，否则胃真的会受不了，而在这三天中不要给自己任何吃东西的借口，像昨天，我真的很痛苦，很饿！很晕，但最终我还是熬过来了，对自己很赞，今天可以稍微吃点翻及其它东东，但也不可以吃多，从明天开始又是新周期的开始。

现在还在车上，元气还没有完全恢复，回到家先好好休息一下，有力气的话继续摆摊～为月底的高档手机奋斗，哈哈哈哈哈～

发现还有一件事比减肥还要痛苦，那就是晕车！汗～减肥好幸福ing

空腹过后，一下子不能吃太多，否则胃会难受，想减肥先缩胃。Red在减肥路上有好多新感触，有苦有甜～

哈～再来加一句，绝食过后得喝点粥吃点清淡的东西。

汇报4.8（过早苹果法第三天）
8：00 1碗稀粥+1大杯现磨豆浆+1个小奶黄包+1个荷包蛋+杂菜（酒店吃的，味道一般，有点撑，发现胃确实小了很多，以后早餐也要吃少）
9：00 100ML酸奶
9：40 1个苹果
12：30 1个苹果
（坐了4个多小时的山路，严重晕车，早餐和苹果全吐了，最后吐酸水，胃彻底空了，但12：30后我还是什么都没吃，头很晕，忍了，因为想瘦的心很强烈，特此表扬）

我决定“过早苹果法”以3天为一个周期，然后第四天微微吃点饭和其它水果，发现比减肥更痛苦的就是“晕车”，想瘦的心很强烈，继续坚持。。。

要是有更多JMS来跟帖那就好了，也不会这么寂寞了，身边很多人对我减肥的不理解，怎么说的都有，昨天科长还问我“是不是想谈恋爱了”，汗死！！！女孩子为了自己漂亮而减肥不行嘛，为什么一定要为男人。

从64.2为基数，我要尽自己全力不让体重超过这个数了。
周六周日两天饮食计划新鲜出炉：早上起床1大杯蜂蜜水，然后饿了吃苹果，然后煮锅稀粥，煮点水煮菜（放几粒盐不放油），饿了就喝点，可以吃根香蕉（防BM），我现在越来越相信自己能瘦下去了，买点营养食品放身边，杜绝一切零食，吃东西就尝到了点味道就行。

想起了某贴里的一句话：“没有平台期，只有对自己还不够狠。”很赞！！！

一、4.1－4.7       65－63.5      减3斤
点评：截至4.7，体重64.2，减了1.6斤，距离目标还差1.4斤，这就意味着下一步得加大目标。
下一目标
二、4.8－4.14        64.2-62.5     减3.4斤
只剩5天了，得对自己更狠，相信坚持就是胜利！
明后天得继续对自己狠，因为不用上班。饿了可以睡觉，发现真的是节食最不痛苦，有氧运动后会不顾一切得想爆。


夜又深了，想到了以前我也做过几件征服自我的事，就觉得这次减肥就更有动力了，哈~~~

哈，又翻页了，深信翻页必瘦的传说。。。

再关注下其她JMS的贴就睡啦。。。