崭新的4月开始了
汇报4.1
10:40 3粒螺旋藻
11:00 半碗粥+1片鱼片
12:45 半碗饭+杂烩(青菜+生菜+3颗贡丸+笋+花菜+鱼片+四季豆+2块小肉+1个甜玉米)说实话有点撑,汤太多
15:20 730ML酸奶(便秘3天了,一下子就喝了这么多酸奶,但效果就一丁点,幸亏有点效果,心里还是有一丁点安慰)
步行上下班
注:要注重生活规律了.
体重:65.5
总结:今天虽然谈不上暴,但是...汗,拒说不上进的话,继续加油吧!

回复：124楼
我就针对女生啦,比如袜子、打底裤、小东西，啦啦啦，我住在大学附近。生意不会差，就看自己勤不勤快，不过城管抓得好严啊。

回复：127楼
静安：我看到过一个贴子里这么说道：减肥——大减就是体重减轻，小减就是体重不增，所以说体重下降的速度慢，说明进步还是很大的嘛，这两天控制得好不得不赞！继续保持。


回复：128楼
大多数JM都是三分钟热度的呀，大家都是普通人嘛，有这种感觉是正常的啦，不过只要信心坚定，多找点成功的榜样，多找点话来激励自己，感觉信心慢慢萎缩时来减肥吧泡泡，看看其她同行者的帖子，会重抬信心的哦！嗯，相信你啦，静安，不错的姑娘，哈！

回复：129楼
绝食伤身啊，Red始终提倡健康减肥！

回复：130楼
蓝雪，新朋友哈。欢迎欢迎！看你体重不重啊，比我终极目标还轻，身高呢？

批评与自我批评时间：今天吃得有点多，吃得少容易便秘，得想个好办法防防。
明天为了自己的未来继续奋斗，与亲们共勉！！！

回复：143楼
希,可能是下午一下子喝太多酸奶了,希~我要睡了,好久好久没在00:00前睡了,明天还要去登山,晚安!希~亲亲

来个小汇报
昨晚23:15睡
早上6:10起床
6:40-7:40登山
体重64.8
哈~每次早上或晚上的体重最轻啦,我就来报最轻体重.晚上来汇报饮食.
悟:少吃多餐,吃的时候也要控制,当胃里热热的,产生有东西在的感觉时马上停下,宁愿多吃几餐.
减肥之路虽漫长,但体会到了快乐!

回复：147楼
哈，你也申请帐号啦，嗯，me too!

汇报4.2
6：20 3粒螺旋藻
8：40 1碗豆腐脑+1小红枣粽子
12：05 2粒螺旋藻
13：30 1碗饭+半只螃蟹+1碗杂烩（2颗贡丸+生菜+青菜+四季豆+芋艿+海带+1条鱼）
15：10 490ML酸奶
16：10 450ML酸奶
昨晚23:15睡
早上6:10起床
6:40-7:40登山

悟：毕竟是普通人，因为便秘，连续两天酸奶都喝得超多，不过今天的效果挺好,哈哈。。。毕竟是普通人，吃的时候还是会感觉很难停下来，会有点小吃撑，得改改了。
再提醒下自己：4.1－4.7 减到63.5,时刻谨记.
汇报体重:64.8

从明天开始无论吃正餐还是加餐,都点到为止,再这样下去,目标会离我越来越远.给希~做个好榜样,哈哈...今天还是步行上下班.

回复：152楼
哈,我正想去你贴吧里呢,一刷新就看到你了,热量没算过,杂烩里不加调味,就放几粒盐,最多也就几滴油,以蔬菜为主,希~觉得热量高啊?那你给个建议哈.我不吃热食不吃饭会觉得没力气.毕竟还得工作哈.