回复：两天跑一次，跑步5个月减肥很成功，目前想练习速度，10公里5_跑步吧

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回复：两天跑一次，跑步5个月减肥很成功，目前想练习速度，10公里5

据我的理解，如果是10公里的五分半（55分10000米），我一般早晨跑，在我们学校除了个别练过的人能跟上，很多人是跟不上的，就算跟得上，也跟不了1个小时；如果是出校门在湖边，厉害的人有不少，不过5分半坚持10公里已经挺厉害了，不练练我感觉不一定达得到，男生哈。女生这速度就大神了估计

IP属地:江苏

18楼2021-05-10 13:00

羡慕呀。看来我要加加速了

来自Android客户端19楼2021-05-10 13:08

不感兴趣

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中

IP属地:福建

来自Android客户端20楼2021-05-10 14:10

低于6算慢的，5分是中间水平，也是绝大部分人的水平，

IP属地:福建

来自Android客户端21楼2021-05-10 14:12

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赞👍

来自Android客户端22楼2021-05-10 16:30

减肥先瘦的哪个部位啊

IP属地:陕西

来自Android客户端23楼2021-05-10 16:52

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普通人算不错了，而且还要看这种配速下的心率

IP属地:江苏

来自Android客户端24楼2021-05-10 20:06

楼主天天跑吗我本来170 跑五公里配速都在7分左右都是隔天跑有些时候小腿会疼好几天我想天天跑小腿吃不消你刚开始会这样吗

IP属地:浙江

来自Android客户端25楼2021-05-10 23:18

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不感兴趣

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加油

IP属地:广东

来自Android客户端26楼2021-05-11 08:27

楼主很厉害了

IP属地:四川

来自Android客户端27楼2021-05-11 19:29

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不要和别人比，和自己比慢慢的有进步就好啊！

IP属地:福建

来自Android客户端28楼2021-05-11 20:45

男还是女，女性的话普通跑步里算有点快的了

来自Android客户端29楼2021-05-12 14:54

欢迎跑友加入跑步健身交流群打卡交流互勉

IP属地:浙江

来自Android客户端30楼2021-05-16 20:32

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