晚上5公里，肌腱炎不痛了。心情终于舒服了一些。

无烟50天，早上起来，感觉烟瘾退了一点。的确是一波一波。抗住了就是另一番天地。

无烟51天

无烟52天

无烟53，54天！

朋友，请你去看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
3，加我微信18900784549我发你TXT版
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友，正在看的或者已近成功的忽略。

无烟55天

两个月之后就不天天打卡了，戒烟就是不抽烟了，打死我就是无烟者，抽烟解决不了任何问题，不管出现什么情况或者场景，就是不抽就对了。

无烟56，57。昨晚做梦抽了好几根，好可怕。

58？

59.60！！

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