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无烟32天了,坚持下去

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#烟瘾##尼古丁#各种戒断反应,易怒,嘴巴一直感觉有烟味,尤其是睡醒后,烟味感觉和抽烟时差不多,牙齿确实好一点了。25年烟龄,我就是硬戒,买了一点维生素,还有漱口水,其他一切正常对待。戒了几天后,跑步配合减肥和分泌多巴胺,结果体重大了,或者运动不科学,得了鹅足肌腱炎,跛了半个月了,还不见好。


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2021-05-05 21:20回复
    维生素有啥作用?


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-05-06 04:27
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      2026-02-26 18:58:06
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      33天


      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2021-05-06 13:16
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        无烟34天,前段时间已经没什么烟瘾了,最近两天感觉烟瘾变大,早上起来就能感觉到嘴巴异味,和20多天比反而幸苦一些。


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2021-05-07 09:28
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          无烟35天


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2021-05-08 09:34
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            做梦自己抽烟,深深自责,醒来一身冷汗,加油!


            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2021-05-08 14:29
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              无烟36天


              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2021-05-09 12:12
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                无烟37天,昨天几个人吃饭,有一个人抽烟,我还是顶住了压力,轻松过关,就是很大方的说我不抽了,别人可能也客气的说或者开玩笑的说来一根,你不抽,也就30秒,不说了。然后看着别人抽,心态放平,你也别觉得是损失,那就基本OK了。


                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2021-05-10 10:40
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                  2026-02-26 18:52:06
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                  跑步可以交流,我现在戒烟9个月,跑步8个月,已经完成3次半马,年纪52.


                  IP属地:广东9楼2021-05-10 11:32
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                    4月22,23的样子,鹅足开始痛,今天为止,走路不痛了,但是我还是不敢跑,想等完全恢复。再等一周巩固一下吧。


                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2021-05-10 21:58
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                      无烟38天。膝盖走路已经无感,再多休息几天。


                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2021-05-11 10:08
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                        无烟39天


                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2021-05-12 12:13
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                          膝盖一定要休息好


                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2021-05-12 12:34
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                            无烟40天


                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2021-05-13 11:44
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                              2026-02-26 18:46:06
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                              无烟41!!


                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2021-05-14 12:40
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