黑咖啡减肥法速减34斤
我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
     下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：  
     第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。  
     第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！  
第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。  
     对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！哈尔滨市读者李维维  
     编辑小语李维维读者介绍的这三种减肥方法，可以说是各有千秋，每一种食物都有各自减肥的功效。像黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。就像李维维说的一样，“如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！”


黑咖啡减肥法～
办公室咖啡瘦身的最佳时间  
作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？  
■办公室咖啡瘦身的最佳时间  
·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，
有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。  
·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。  
■咖啡瘦身的要诀  
·不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，
但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。  
·热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。  
·浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，
但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。  
■黑咖啡——最佳健康的咖啡  
·减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。
所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。  
·此外，黑咖啡更有利尿作用。  
·黑咖啡还可以促进心血管的循环。  
·对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。  
·低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。  
·在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，
它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。


我又从别处摘了点黑咖啡的减肥法过来呢，吼吼，今儿上午听一个美国Kansas州立大学一个老头的lecture，唉，下周从周一到周五，又是一个英国皇家医学院的院长做5场lecture，我要早起喽~话说，我真不适合做科研，不想听讲座，不喜欢做实验哈

我有点不淡定啦，因为，我爱黑咖，我爱普洱茶，我想从4月1号早晨开始实验那个32天变化减肥法哦~~~~姐妹们支持嘛

坚持的过程一旦开始，没了开始的激情，总会怀疑自己，怀疑自己的坚持是否有意义？

回复：784楼
减肥的方法不一定就绝食一种，只要选择一个方法坚持，一定瘦！

支持支持，我觉得那个方法很容易坚持

哈哈，我同学明儿或者后天才来，我的危机化解啦，啦啦啦

不过还是带领大家绝吧～目标90！

今天肚子一直在咕咕叫

哈哈，我喝完黑咖就这感觉，肚肚不安分啦