灰常好！娜，加油，坚持

报道了，今天第4天，感觉非常好，没有任何不适，加油

嘿嘿,来了来了.黄金期到了,我要好好把握好时机加油减肥了.看来小娜今天心情很好啊,开开心心玩吧

嗯嗯，第4天就淡定啦！吼吼

小娜
刚才猛然发现 你是武汉的呀？
我也是啊！！！！！
啊啊啊啊啊！！ 我激动了~ 不淡定了
果然很容易鸡东- -
今年八月我们学校放假我就回武汉了呢
超想念热干面的 哈哈哈

btw 今天一天顺利度过
喝了一些水，吃了一口米饭，虽然很有负罪感
但真的只有一口，大概就是鲈鱼说的10粒吧- - 和一小瓣西兰花
嗯 等待明天

我在武汉啊·
热干面是我的最爱啊·
、哈哈·
真好吃·

回复：771楼
哇塞！！！你也武汉的哇， 妞儿给我瘦下来，暑假来找我玩哈，这个帖子我不弃呢！保持联系哈

不过，执着，我也得快点瘦下来，吼吼，给你来个真人秀~

回复：771楼
表激动嘛！！！哈哈，我也爱吃热干面哪，你家在武汉哪里呢，我在武昌这边上学呢

回复：773楼
哇塞，又一个武汉妞，小伊，你在武汉哪呢

这么多武汉的妞儿，等咱们瘦下来，搞一个联谊嘛！！！

这是有位网友黑咖啡减肥的资料喔
可以参考参考喔
这个秘诀是我研究明星减肥餐的时候发现的，
这个秘诀就是清咖！！清咖也，就是不加糖的黑咖啡，减肥用的话，浓一点效果好．
具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
我为什么说这个是”秘诀”呢？不止是因为明星餐的缘故，最主要的还是因为我亲身试过这个方法，想我绝食都瘦不下去的人，用这种方法居然一个礼拜瘦了十几斤！！不过那阵子属于减肥期，每天午餐和晚餐也只吃一点点的，但是还有一个姐姐，肥胖情况比我还顽固，她也用这个方法一个礼拜减了5斤左右！！！厉害吧*我下个礼拜就有薪水了，我打算继续喝清咖，希望在正常饮食的情况下，一个礼拜瘦两斤左右！
有兴趣的姐妹也可以试试这个方法，希望大家都能把自己试过的有效的方法拿出来大家分享*
超市当然有买的！不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，就是黑咖啡！
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
不过，说实在的，黑咖啡的味道实在不可口，又苦又酸！也说不定你会喜欢喝，试试吧？先买一小瓶也不贵十几块钱，受不了就换别的了！
我发现，很多姐妹用了黑咖啡减肥法后会觉得不舒服，要么头晕要么失眠的厉害，所以我在这里提供点建议让大家参考**
其实我喝咖啡的时候就感觉喝白开水一样，没有一丁点的反应，唯一的变化就是食欲降低，体重下降，还有就是喝的时候觉得有点苦**
其实，黑咖啡减肥算是比较健康的减肥方法了，所以我才会贴出来和大家分享，因为很多很多不减肥的人也会每天都喝杯咖啡的**咖啡，其实是一种饮料，绝对不是类似减肥药或者减肥茶的东西**
有可能，你以前没有喝过咖啡，所以现在有点不适应，也有可能是因为你的体质特别，喝了咖啡会有特别的反应*
我建议，可以再坚持几天，只不过不要喝太浓的咖啡，如果几天后还是有这个反应，那可能你的体质真的不适合喝咖啡吧，那就可以放弃咖啡减肥  
------ 文婷