来勒

嗯，好的
减肥是长久的事情
可是快乐是容易失去的
总有一个最重要
娜娜继续加油
大家绝食也好，少吃多运动也罢
都要快乐

累啊累呀，呵呵，大家加油喽，小妮妮，加油加油！！小娜跟你一起捏

平台期坚持就好啦

回复：2690楼
恩恩，逃亡，说的很好，淡定多啦。吼吼，逃亡你现在咋样了啊

今儿特别特别忙

哇咔咔，忙着就不饿啦
大家坚持

楼主啦
我也是武汉的 不过现在在外地上学
到今天为止已经绝了两个礼拜啦..
每天有喝黑咖啡
不过一直很奇怪为什么大家都喜欢喝黑咖啡
有什么具体作用？

回复：2696楼
妞妞，黑咖可以加快代谢呀，绝食的话，后面几天代谢就慢了，然后嘞，就不怎么会掉肉肉啦

怎么了，花花？

我开始回复饮食了啊
体重有上升2，3斤吧
但是也属于正常
吃的也不少除了主食、
吃的蛮开心的
其他的分量都够了
准备明后天把主食回复
运动很多
感觉代谢快回去了
只要代谢提高了
长得那点就能下去
运动的话线条会好很多
总之蛮开心的
总之做自己想做的吧
开心最重要


好的，逃亡！小娜也得努力啦！今天心情很好，黑咖，走路一小时。吼吼

来回报啦
今天吃得太多了
但我必须来汇报
算是对我自己的错误的忏悔
大家以我为戒吧

           早8点到10点：圣女果800克176大卡
          下午2点：凉皮一份860大卡
           晚5点：桂圆800克568大卡
          总共摄入1604大卡，
            我基础代谢率为1385大卡
            所以过多摄入219大卡
           有无便便：早10点一次
                   晚7点一次