回复：2418楼
饿了，我就一小杯咖啡呀

就这样？

倒2穷的广西。。。。
买个<束腰>,反正我是吃不下固体了。。。。

咖啡不发胖的是不？要喝什么咖啡？黑咖啡么？

我也要减肥~~~~~~加油！！！

蒙蒙、你现在啥情况、

回复：2415楼
跑步要想第二天不腿疼的话，第一，要做好充分的准备工作，压腿、扭膝盖什么的，然后要热身，先慢慢跑，过几分钟再正常速度。第二，跑完之后也要做好善后工作，也要压腿、拉伸，让韧带充分伸展，还要捶腿、按摩什么的，这样第二天就肯定没事了。
咱们要让腿慢慢习惯是吧，不能一下子让人家那么累的。。打一巴掌还要给个甜枣呢。。呵呵

刚刚是我。呵呵。。

2429楼、汗、还有那么多程序、还真没弄过

回复：2431楼
沫沫我是MC今天来的
还是绝食，饿了就多吃点苹果，把握住好时机哦~~！！

2433楼、汗、你还敢跑步、不是说这期间不能剧烈运动么

2434楼、妍、你绝了几天了？

2436楼、蒙蒙、我也打算跑跑步的、不过等那啥走了再开始、你也等它走了再运动好点

回复：2437楼今天是第七天了，

2440楼、妍、成果咋样