各位平常训练核心都是怎么锻炼的？【跑步吧】

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现在有做深蹲和靠墙静蹲，还有骑自行车，但是只做一两个动作好枯燥，有没有什么比较适合初跑者提升耐力的训练方法？

送TA礼物

IP属地:西藏

来自iPhone客户端1楼2021-05-02 23:50回复

滴滴

IP属地:西藏

来自iPhone客户端2楼2021-05-03 08:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

跟着一些健身APP或者跑步UP主的视频练。

IP属地:湖北

4楼2021-05-03 09:18

平板支撑。。波比跳。。卷腹。。箭步蹲。。太多了自行百度。。

来自Android客户端5楼2021-05-03 10:51

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