楼主，一开始我看森田，将他的一些观点奉为真理，也照着实践，效果不过，但感觉没有彻底治疗。后来看到了学诗的书，他的观点也是真理，二者是从不同的角度来阐述的。前者从心理学角度，后者从生物的角度，都有各自的道理。个人觉得可以将二者结合起来。老吧主独创造的三联疗法，我说说体育疗法和心理疗法。首先应当用森田疗法取出心理上的害怕和担忧，这样以后我们的症状已经比较轻了，不再有其他诸多问题，仅有入睡困难。这点比较难，一开始我是用跑步来解决的，后来，将晕倒融到每天的生活中，每天让自己动起来，干什么都可以，干该干的事情，不要总是坐着，更不要躺着。到了晚上累了躺下就睡了，譬如我每天带孩子累得半死，躺倒就睡，这不就是为所当为么。楼主说的很有道理，每个人的方法要自己找到，大家可以看看这两本书，将二者结合起来。

回复：27楼
你好了吗多梦？我也是天天晚上就做梦。你好了就给个建议好吗？

楼主，谢谢你！好人一生平安

楼主   谢谢你   我也是被神衰折磨5年了   基本好了 偶尔失眠   主要是中午   但我心态很好 很阳光 哈哈

恭喜楼主，也感谢楼主，大家努力啊，不要有太大压力啊

回复：40楼
神经衰弱的治疗单纯药物治疗效果不大。
心理咨询应该是有效果的
我当初接触森田疗法也是心理学老师推荐的
治疗神经衰弱关键还是心理调节加上行动

神经衰弱单纯的药物治疗效果并不好。
看心理医生是必要的，我当初接触森田疗法也是心理学老师的推荐。
治疗神经衰弱关键是心理调节，改变心态，改变原有的对神经衰弱的错误认识，加上具体的行动，在行动中转变心态。

回复：46楼
1，神经衰弱的关于睡眠障碍的表现就是睡眠前，睡醒后很不解乏。这时就应该立即起床，早晨想睡还睡不着，不如赶紧起来，该干什么干什么。
2，早晨跑步当然可以了，就像你的症状，可以试试，定点起床，然后跑步，跑步时可能很累，但是跑完后就会感觉很轻松，精神还很好。