5月6日，体重65.5kg
今天中午吃了八个知了猴，吃了许多油辣椒，炒的笋倒是没咋放油，吃了三个水煮鸡蛋，吃了买的西红柿炒鸡蛋里的西红柿，吃了大约五六块吧，吃了大约八口米饭，喝了一杯蛋白粉
加餐吃了三个西红柿，一小包鸡胸肉干，一片苏打饼干，一个甜瓜
晚上吃了一个烤的鸡腿，一块烤鸡胸肉，喝了一碗京瓜粥，又吃的螺蛳粉，放了很多红油，不过我煮的是豆皮，又吃了十个左右火锅丸子，还吃了油烘烘的炒鸡。吃了五六块鸡肉，还吃了四个小肉丸子，猪肉的。
吃完饭过后吃了7个迷你小芒果，喝了一包脱脂牛奶
今天暴食的一天，明天加油断食
跳绳7000个

5月7日，体重66.1kg
今天轻断食，吃了200克鸡胸肉，五个西红柿和100克豆芽，其他的没吃，以前不觉得很饿今天出奇的想吃东西，可能是生理期快到了的原因吧
跳绳1600个

5月8日体重66.1kg
可能是大姨妈快来临时期的浮肿
中午吃的炒花蛤，炒的冬瓜，吃的米饭
吃了三个大甜瓜
晚上吃的煎饼，鸡胸肉，还吃的烤肠，喝了一盒低脂牛奶
跳绳8000个

5月9日，体重66.5kg
今天轻断食，吃了两块大韭菜卷，三个西红柿
跳绳8000个

5月10日，体重65.8kg
炒的青椒金针菇，放的油很少，主食一张五香豆皮。吃了两个芒果，一个香蕉，一个西红柿吃的很饱很饱
加餐又吃了一个香蕉
回到家吃了三个小芒果，吃了四口锅巴，吃了一根香蕉，吃了一个火龙果
吃了一大块韭菜卷，三个鸡翅根，吃了炒的金针菇，吃了一个小地瓜，喝了满满一大碗南瓜粥，撑得有点难受
跳绳5000个
明天继续断食

加油

5月11日 体重66.5kg
今天来了大姨妈，但是还是坚持完成了8000个跳绳。
中午吃了一个脆瓜，五六条鸡胸肉干
晚上吃了200克鸡胸肉，一块韭菜饼，一个芒果，半盆冬瓜虾仁汤
加油

5月12日 体重66.5kg 生理期第二天可能是浮肿，就当是浮肿
中午吃了50克鸡肉干，三根香蕉，两个芒果，两个橙子，一小半甜瓜，十几粒花生米。三条炸的小黄鱼
晚上吃了一小块西瓜，一个大点的韭菜饼
一根大烤肠，两根小烤肠，十几个鸡米花。还吃了150克的鸡胸肉，又吃了400克的南瓜，喝了一袋伊利臻浓牛奶，感觉自己真的是好能吃。对了，还吃了一半地瓜和半片面包
跳绳8000个，明天继续轻断食

发现自己经过轻断食后会暴食，从现在开始不和家人一起用餐，把自己的饭做好直接吃，提前给自己算好热量来吃

5月13日体重66.5kg
中午没吃，但是回到家就受不了开始暴食了，明天继续吧

5月14日，体重65.5kg
中午没吃，晚上又暴食了，吃了很多很多东西

5月15日，体重66.1kg
中午吃了很多暴食
晚上又吃了很多，看来是不能在家，上班的时候有其他的事情做就不会想着吃东西了

5月18日，体重66.1kg
晚餐吃了三个西红柿，一个甜瓜，吃了50克炸鸡，一根烤肠，喝了两碗韭菜蛋花汤，吃了好多好多辣椒和金针菇，吃了一个芒果，一个核桃。吃的很饱很饱
跳绳7000个

5月19日，体重65.8kg
今天没有跳绳，因为大姨妈老是反复不走
继续只吃晚餐，断食了22小时
吃了四个西红柿，一根香蕉。喝了一杯蛋白粉加代餐粉，又吃了许多尖椒鸡蛋，没放油做的。吃了几块瘦猪肉，吃了一点婆婆做的白菜，油适中，200克鸡胸肉和两个鸡翅根喝了一大碗豆浆，吃了一个甜瓜，然后又吃了50克即食燕麦片，感觉自己一顿吃这么多会不会对胃不太好啊

5月25日体重63.9kg
昨天断食纯水断，但是今天掉秤不太理想
今天中午又开始了暴食，吃了一包饼干，十颗薄荷糖，中午吃了餐厅里油非常多的菜，一包饼干还吃了许多排骨和许多饼，吃了半个甜瓜，三个苹果
晚上吃了一包饼干，一个蛋黄酥，五个荔枝，半个火龙果，吃了大约两斤西瓜我估计实际吃的还要多，吃了米线，没吃太多，吃了西红柿炒鸡蛋。还吃了馒头片，油适中，吃了三片，还吃了五个杨梅，吃了闺女两颗奶枣，暴食的一天，明天继续断食