5月7日，体重66.1kg
今天轻断食，吃了200克鸡胸肉，五个西红柿和100克豆芽，其他的没吃，以前不觉得很饿今天出奇的想吃东西，可能是生理期快到了的原因吧
跳绳1600个

5月8日体重66.1kg
可能是大姨妈快来临时期的浮肿
中午吃的炒花蛤，炒的冬瓜，吃的米饭
吃了三个大甜瓜
晚上吃的煎饼，鸡胸肉，还吃的烤肠，喝了一盒低脂牛奶
跳绳8000个

5月9日，体重66.5kg
今天轻断食，吃了两块大韭菜卷，三个西红柿
跳绳8000个

5月10日，体重65.8kg
炒的青椒金针菇，放的油很少，主食一张五香豆皮。吃了两个芒果，一个香蕉，一个西红柿吃的很饱很饱
加餐又吃了一个香蕉
回到家吃了三个小芒果，吃了四口锅巴，吃了一根香蕉，吃了一个火龙果
吃了一大块韭菜卷，三个鸡翅根，吃了炒的金针菇，吃了一个小地瓜，喝了满满一大碗南瓜粥，撑得有点难受
跳绳5000个
明天继续断食

5月11日 体重66.5kg
今天来了大姨妈，但是还是坚持完成了8000个跳绳。
中午吃了一个脆瓜，五六条鸡胸肉干
晚上吃了200克鸡胸肉，一块韭菜饼，一个芒果，半盆冬瓜虾仁汤
加油

5月12日 体重66.5kg 生理期第二天可能是浮肿，就当是浮肿
中午吃了50克鸡肉干，三根香蕉，两个芒果，两个橙子，一小半甜瓜，十几粒花生米。三条炸的小黄鱼
晚上吃了一小块西瓜，一个大点的韭菜饼
一根大烤肠，两根小烤肠，十几个鸡米花。还吃了150克的鸡胸肉，又吃了400克的南瓜，喝了一袋伊利臻浓牛奶，感觉自己真的是好能吃。对了，还吃了一半地瓜和半片面包
跳绳8000个，明天继续轻断食

发现自己经过轻断食后会暴食，从现在开始不和家人一起用餐，把自己的饭做好直接吃，提前给自己算好热量来吃

5月13日体重66.5kg
中午没吃，但是回到家就受不了开始暴食了，明天继续吧

5月15日，体重66.1kg
中午吃了很多暴食
晚上又吃了很多，看来是不能在家，上班的时候有其他的事情做就不会想着吃东西了

5月18日，体重66.1kg
晚餐吃了三个西红柿，一个甜瓜，吃了50克炸鸡，一根烤肠，喝了两碗韭菜蛋花汤，吃了好多好多辣椒和金针菇，吃了一个芒果，一个核桃。吃的很饱很饱
跳绳7000个

5月19日，体重65.8kg
今天没有跳绳，因为大姨妈老是反复不走
继续只吃晚餐，断食了22小时
吃了四个西红柿，一根香蕉。喝了一杯蛋白粉加代餐粉，又吃了许多尖椒鸡蛋，没放油做的。吃了几块瘦猪肉，吃了一点婆婆做的白菜，油适中，200克鸡胸肉和两个鸡翅根喝了一大碗豆浆，吃了一个甜瓜，然后又吃了50克即食燕麦片，感觉自己一顿吃这么多会不会对胃不太好啊

5月25日体重63.9kg
昨天断食纯水断，但是今天掉秤不太理想
今天中午又开始了暴食，吃了一包饼干，十颗薄荷糖，中午吃了餐厅里油非常多的菜，一包饼干还吃了许多排骨和许多饼，吃了半个甜瓜，三个苹果
晚上吃了一包饼干，一个蛋黄酥，五个荔枝，半个火龙果，吃了大约两斤西瓜我估计实际吃的还要多，吃了米线，没吃太多，吃了西红柿炒鸡蛋。还吃了馒头片，油适中，吃了三片，还吃了五个杨梅，吃了闺女两颗奶枣，暴食的一天，明天继续断食

5月26日，体重64.9kg
中午没吃，晚上暴食了，吃了三袋鸡排。一大块猪蹄。两个大鸡腿，三张煎饼。两个西红柿，两包辣条，热量特别高，又吃了许多巴旦木，吃了一角鸡蛋发面饼。吃了点麻酱豆角，吃了三个芒果，一大根香。还喝了一碗小米南瓜粥

5月27日，体重64.4kg
今天纯水断，
跳绳6500个