例行顶贴，看望戒烟的朋友！

谢谢三清和“戒烟成功”。
我还在，我们戒烟已经半年了。我们还在努力

签到：戒烟中。
我戒烟多少天啦？半年。

烟民朋友的牙齿口腔问题真是好严重哦,更别说会引起他们的毛病肺、血管等等
建议买把lebond声波牙刷做做日常口腔护理，可以洗掉黄黑板牙、口臭、牙结石、牙菌斑、预防牙龈出血、牙龈萎缩
效果真的很好，用了一个月我那脆弱的牙龈竟然不出血了，牙齿也白了好多。
淘宝商城就有的卖
戒烟真的很难，至少先做好第一步，不要让人家看到你的牙，就知道你抽了多少年的烟了。这样对自己的戒烟也能起到鼓励作用呢！加油哦，相信你一定能戒烟成功


签到：戒烟半年。
下午到张家界玩去，天太热。

又找到一个老兄弟.

看帖，老朋友们在吗？呵呵，快到一年了，来复习一下老帖。

签到，戒烟继续。

签到。
今天下午四点，到操场去，慢跑20分钟，然后打篮球一个小时，很爽。

亲友团和你共勉

谢谢楼上。
今天没有到操场跑步和打篮球，到乡下去了，一个远门的大伯去世了。
明天要锻炼，继需戒烟。

签到。
今天到操场，慢跑15分钟，打篮球半小时。

签到，今天下午有事，没法到操场锻炼。晚上也没空。
昨天，到操场跑步15分钟，打篮球半小时。

签到，今天到操场打球半小时。

签到，戒烟继续。
今天到操场跑步15分钟，打篮球半小时。