长见识了,请问形意拳中的"拘马鞭"是否一种从上往下瞬间发力的招式�

不是一种招式，是一种发力方式，不过，从上倒下打的时候，发力最顺手，如此而已�

另外，拘马鞭是我们这一枝形意拳的独有练法，别的流派的形意拳，没有这种练法�

现在兄弟一解释,从名字上看"拘马鞭"就像拘赶马匹时用鞭子甩打在马身上那情景吧.那发力就从中而得了.

嗯 ， 是有这样被人捉脚 的 机会， 呵呵�

内家讲求的是一种整体劲，
对于招式标准化要求不多。
懂劲就行�

嗯，而外家就会偏向“形”的练习，往往初学时就一些手形，步法与身法就要反复练习很多次�

外中有内 内中有外 不要分的太清�

嗯,外中有内, 内中有外, 也说出了武术的关系.

内外虽可为一体，但路子不一样�

路子是指“练功的方法”吗？
外家就会不断地加强马步的稳与手的发力和速度，当到一定程度时，会把一定重量的物件放在两大腿上（蹲马步时），而手也会由轻到重，由软到硬击打一些物件，开始由打”纸本“到后期的打“砖头”，当然各家各法，外家修练也有不同的方法，我只指出其中一些。
而内家的修练方法我就不知道 了，还请各兄弟们提出。

如楼上的几位说的，洪拳的脚法本来就低的，出脚的也多是弹弓脚，一般很少让人有机会捉住脚的。如用“魁星踢斗”的时候，真的让人捉住脚了，在对方捉的一刹那，马上用“猛虎扒沙”来破解了。如是弓步的时候人家来捉脚，就用“挂槌双落”，如是用“虎尾脚”时，让人捉住，在对方捉的一霎时，用“铁闩门”打他。我这样说不知有用没，请各位兄弟指教指教，谢谢！