那现在你们准备用什么？

嘿嘿。偶去找找我这几天吃的。

4月1号            起始：120
早上：无      
中午：一个苹果                
下午：一跟玉米
晚上：一个苹果
4月2号（别吓到哦）
早：一块黑米糕，一跟玉米     
中午：一跟玉米，一杯珍珠奶茶
下午：一个苹果
晚上：2跟玉米，1个苹果
4月3号（今天感冒- -因为吃药- -减肥后老生病好像，不知道是不是借口）
早上：白粥，一根玉米
中午：汤包和面
晚上：一个苹果，2份蔬菜，1份饭0 0


我是打算吃热量低的
就水果和玉米
然后今天一个没忍住- -哈哈

我想还不知道用什么方法好

嘿嘿
健康地来说
过午不食满靠谱的
反正减肥一定要放弃高热量的东西，饿肚子（- -觉得自己说的好俗哦，不过是啊，饿了就代表瘦了啊）

小右，来，介绍介绍你地方法

我是过午不食
这几天吃的 就是全麦面包 麦片牛奶 在再加上一个苹果
至于量 都是自己控制的 越少越好
外加喝点黑咖啡···

小右是榜样
天天那样吃不掉20就怪了

回复：772楼
说很对的哈~
就是 拒绝高热量 或者减少高热量食物的摄入呗~
热量越低越好~
我现在吃东西 都得先查下它的热量是多少
再去抉择··
总而言之 减肥 真不是件容易的事呀···

我计划了2套方案
1，过午不食 ｛不吃主食 多菜｝
2，早上吃鸡蛋和牛奶 其他的就只吃苹果
用哪种好了？？？

回复：775楼
嘿嘿嘿·
我现在都不敢去超市了
就怕自己控制不住 乱买些吃的·
现在我的存粮就是全麦面包 苹果 ·还有半包苏打饼干
哦 还有瓶酸奶（忘记喝了   刚去看了下   幸好还没过期··）

我投上神圣的一P
我选第2个（好像是结婚对牧师说我愿意，哈哈）
这样晚上还可以吃吃苹果，不然晚上不吃太纠结- -对我来说晚上不吃很难受- -哈哈

回复：778楼
要吃都放早上吃
最好放的保质期过了- -哈哈，反正吃了是脂肪，吃了也是浪费，最终变成BB偶说话越来越俗了- -哈哈

回复：777楼
这两个方法应该都还可以的吧
你比较喜欢吃水果 还是吃点菜啥的呢·
如果能坚持住过午不食的话 就过午不食
如果觉得晚上坚持不住滴话 咱就用水果那个哈··