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射箭姿势的细节

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细节决定成败!这句话放在射箭这个项目上太合适不过了!在我接触弓箭之前完全不了解这些细节,经常犯过很多错误。非常感谢吧友对我的指教。现将这些细节一一列举出来,看看还有什么不足之处。
一、侧身站立
侧身对着靶心,错误姿势是正面对着靶心。
二、推弓
仅仅用虎口去推弓,五指放松不要握拳。用护弓绳防止弓落地。错误姿势是握弓。
三、拉弦
三指拉弦,拉弦时手指不与箭尾接触。用带夹指的护指练习。错误姿势是握拳拉弓和夹箭尾拉弓。
四、沉肩
将作用在肌肉上的力转移到骨骼上,让推弓手更加稳定。错误姿势是耸肩。
五、靠位
靠位是手要紧贴着脖子,不要留缝隙。错误姿势是靠不紧。
六、瞄准
弓弦、准心的左侧、目标三点一线。用右眼瞄准。
七、撒放
撒放要自然、轻盈。
八、停留
撒放姿势后要停留一下。
九、旋臂
这个没学会,空手勉强旋过来,一拿着弓就旋不过来了。旋臂的目的也是让推弓手更加稳定吧?


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2021-04-02 16:08回复
    靠位点每次一致就是了,转头的时候头每次固定不要歪。开工背肌用力。弦影固定到合适的位置每次。


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2021-04-02 16:23
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      2026-03-07 09:03:12
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      推弓时大拇指下边的那一大块肉接不接触弓啊


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-04-20 11:56
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        2356均有错误


        来自iPhone客户端4楼2021-04-21 18:40
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          2. 护工绳确实是防止掉弓的但那是因为后期 竞反的必备技能之一 倒弓(前手撒放)需要在射出去后左手自然丢弓下垂
          3. 拉弦分为深拉和浅拉,不可使用手腕发力造成的后果就是你在用二头肌开弓 上40磅之后除非健身一般没人能用二头拉得动的
          5. 靠位是紧贴下颌骨 不是脖子 你这样箭要往右偏到哪......
          6. 参考《箭调谐和维护指南-调弓手册(中文版)》弦影的位置因人而异 甚至不同的国家队都不一样
          看完你这些 我已经不敢想象你的箭在18 -30m的距离上能水平散步飞出去多远了。。。。。


          5楼2021-04-21 20:16
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            我拉弦就是手指微夹箭尾,没什么影响


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-04-22 17:52
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              虎口推弓 一看就是没上响片


              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2021-04-22 18:29
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                除了1以外,剩下的除了有错误就是类似于“射箭要准”这种说了等于没说的话。
                最大问题在6:我实在想不出,在保证眼、瞄、靶心三点一线的前提下,拿什么器官去确保瞄的左侧、弦和靶心也在一条线上。
                可能我需要给眼睛安装一部合象式测距仪


                IP属地:天津来自Android客户端9楼2021-04-23 09:03
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                  2026-03-07 08:57:12
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                  还真是细节决定成败,你这些细节决定你已经失败了


                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2021-04-23 10:44
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                    好像射箭教学大纲里面没有瞄准这个环节。想打得好一定不是瞄出来的


                    11楼2021-04-23 12:22
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                      旋臂也不是必须的,只要弓弦不打臂可以不旋。我打680也没旋臂。


                      12楼2021-04-23 12:24
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                        6这个不一定,看弦影是靠哪里的合适。旋臂也有防打臂的作用。


                        IP属地:广西来自Android客户端13楼2021-04-24 22:03
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                          瞄点在弦右侧也是可以的吧?


                          IP属地:湖北14楼2021-04-25 10:23
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                            贴吧就是这样,要么就是打了没几天心得一大堆……要么就是一个敢教一个敢听……


                            来自iPhone客户端15楼2021-04-25 13:52
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                              2026-03-07 08:51:12
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                              交流,有不对的地方可以再交流。


                              IP属地:安徽来自iPhone客户端16楼2021-04-25 14:39
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