细节决定成败!这句话放在射箭这个项目上太合适不过了!在我接触弓箭之前完全不了解这些细节,经常犯过很多错误。非常感谢吧友对我的指教。现将这些细节一一列举出来,看看还有什么不足之处。
一、侧身站立
侧身对着靶心,错误姿势是正面对着靶心。
二、推弓
仅仅用虎口去推弓,五指放松不要握拳。用护弓绳防止弓落地。错误姿势是握弓。
三、拉弦
三指拉弦,拉弦时手指不与箭尾接触。用带夹指的护指练习。错误姿势是握拳拉弓和夹箭尾拉弓。
四、沉肩
将作用在肌肉上的力转移到骨骼上,让推弓手更加稳定。错误姿势是耸肩。
五、靠位
靠位是手要紧贴着脖子,不要留缝隙。错误姿势是靠不紧。
六、瞄准
弓弦、准心的左侧、目标三点一线。用右眼瞄准。
七、撒放
撒放要自然、轻盈。
八、停留
撒放姿势后要停留一下。
九、旋臂
这个没学会,空手勉强旋过来,一拿着弓就旋不过来了。旋臂的目的也是让推弓手更加稳定吧?
一、侧身站立
侧身对着靶心,错误姿势是正面对着靶心。
二、推弓
仅仅用虎口去推弓,五指放松不要握拳。用护弓绳防止弓落地。错误姿势是握弓。
三、拉弦
三指拉弦,拉弦时手指不与箭尾接触。用带夹指的护指练习。错误姿势是握拳拉弓和夹箭尾拉弓。
四、沉肩
将作用在肌肉上的力转移到骨骼上,让推弓手更加稳定。错误姿势是耸肩。
五、靠位
靠位是手要紧贴着脖子,不要留缝隙。错误姿势是靠不紧。
六、瞄准
弓弦、准心的左侧、目标三点一线。用右眼瞄准。
七、撒放
撒放要自然、轻盈。
八、停留
撒放姿势后要停留一下。
九、旋臂
这个没学会,空手勉强旋过来,一拿着弓就旋不过来了。旋臂的目的也是让推弓手更加稳定吧?
星轨












