我是从3月1号开始减的 【开个贴 记录下自己的成绩】
1号
早上 ；    凌晨2点多     一点 土豆
中午;       一点海带    豆腐皮
晚上没吃
运动    骑车来回    1小时多
呼啦圈   30分钟
2号
早上    一个肉包   一杯红枣江米粥
中午    几块鸡块    和一点面
晚上   没吃  
黑咖啡
骑车   30分钟
呼啦圈30  
原地跑 1小时
蹲下起   100次
3号
早上    黑咖啡
中午   一个小红薯
晚上   黑咖啡
骑车   30分钟
呼啦圈30  
原地跑 1小时
蹲下起   100次
4号
早上    苹果一个
中午    苹果一个
晚上不吃
骑车   30分钟
呼啦圈30  
原地跑 1小时
蹲下起   100次
5号
早上   好几口米    白菜      
中午   和早上一样
晚上   一个苹果
运动骑车   30分钟
呼啦圈30  
原地跑 1小时
蹲下起   100次
6号和7号 放假
在家睡懒觉了
起来也下午了 就吃了个苹果
8号MC来了
8号--9号 期间中午正常吃了一个面
晚上是不吃的
10号是中午吃了一个苹果 就没再吃了
好像还吃了许多饼干
11--12 号   是绝食
因为MC刚过
要抓紧啦
减肥前 3月1号--5号   是62KG--60KG
MC期间 涨了点
但是今天早上 起来称了一下是 58KG
说明这绝食也蛮可以的
就在绝几天吧，，
开个贴
督促自己、
我也可以瘦瘦的 美美的、
夏天快到了
加油...