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为28号的排舞培训减肥

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突然接到通知28号要去外地进行排舞培训
作为代表 俺觉得不能给公司丢人,自己一定要瘦 !
(ps:从几十块的运动裤到阿迪 耐克穿着都不是很和谐,吃肉吃多了,没腰了)
116斤的我
减肥
28号之前一定要瘦 !
并且 ,一个星期的培训 ,一定要继续瘦 ,
将这次公费培训 ,作为公费减肥 。
作为胖子 ,压力很大。
我要减肥 !
怒吼 我要减肥!!!
我要瘦我要瘦 我要瘦!!!


1楼2010-03-12 11:39回复
    咱的目标是,从今天2010年3月12日 至 2010年4月3日培训结束
    由116斤瘦至105斤
    怒吼 一定要成功
    咱的做法是从现在开始 :
    早餐:鸡蛋 粥
    中午:肉食青菜搭配注意营养
    过午不食!
    (咱想健康的瘦——)
    29号开始,培训期间必然运动量大 ,那时已经习惯了新的饭量,强度运动一周。
    一定会瘦 一定的!


    2楼2010-03-12 11:43
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      2025-08-17 00:52:34
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      午餐:
      羊肉胡萝卜 猪肉豆角 豆芽菜 米饭 共一碗
      很悲的说 下午 3点多吃了个苹果
      恩呢 加油


      3楼2010-03-12 16:32
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        太邪恶了
        3月13日开会一天
        早上 赶到食堂 :一个白蛋 一碗粥 一个菜包
        中午,工作餐:恩 真是工作餐啊 没太有我喜欢吃的大肉肉 于是吃饱 呃——稍微有点撑
        晚餐:啊——我邪恶了
        海参鲍鱼羊腿……怨念实在是吃的太多了 加上n多红酒 饮料
        临睡前 心酸的想 本宫想减肥 聚餐个毛啊


        5楼2010-03-15 09:05
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          3月14日
          一个周日食堂没饭 起的很晚 吃的也可能不是很健康
          早餐:一个苹果 一个香蕉 一罐酸奶(带好几颗草莓的那种,真的很不错。呵呵)
          中午:我认错,其实是为了陪同事吃那家店的经典排骨 我们点了一个菜 排骨
                吃了好几块超级大肉 三个鸡蛋 n片豆腐泡 (这个菜就是排骨 鸡蛋 豆腐泡)
          抹泪 好堕落
          下午吃了点柚子
          好在之后没再吃 


          6楼2010-03-15 10:25
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            3月15日
            3.15的大日子啊
            早上贪睡没起 于是早饭泡汤了
            去称重114恩 还好了 其实之前说116有点虚了——嘿嘿
            基本等于没轻
            减肥减肥 加油


            7楼2010-03-15 10:29
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              中午 :排骨土豆 苔菜 芹菜 凉调木耳 米饭 共一碗
                     青菜鸡蛋汤 一小碗
              虽然看起来还挺多的,但是 总共就一碗啊
              主要是人家以前的食量真的很大 吃完一碗都要再盛的
              加油——


              8楼2010-03-15 16:04
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                3.15晚上
                被逼着吃了半个小苹果
                谁再逼我吃东西 我跟谁急


                9楼2010-03-16 10:58
                回复
                  2025-08-17 00:46:34
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                  3.16
                  早餐:白蛋 粥
                  早餐还是很稳定的
                  刚才称了重 竟然还是114 勉强有点向113.5靠拢
                  都是浮云啊
                  难道 只是不吃晚饭 还不够吗!!!
                  逼死我——


                  10楼2010-03-16 11:00
                  回复
                    不要逼我出绝招
                    再不瘦 我就绝食饿死
                    哼哼 快点给我瘦啊——


                    11楼2010-03-16 11:12
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                      看了别的mm的帖子
                      我发现 我的食量 好大—巨大—
                      太囧了——
                      没关系 我不能疯狂 我要淡定——


                      12楼2010-03-16 11:16
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                        啊——
                        中午:黑米白米合起来的米饭
                           腊肉辣椒(请问,辣椒都去哪里了,俺在减肥,食堂清淡些啊)
                           鸡肉粉丝 (俺就吃了心脏跟粉丝)
                           海带豆芽(好好吃哦)
                           蘑菇
                        以上,共一碗
                        然后 青菜汤一碗
                        唉唉——貌似量还是比较大


                        13楼2010-03-16 14:43
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                          怎么办呐 周末还有同事的婚礼 肯定会去吃啊 唉唉——
                          淡定 要么就出了那一顿 其他都吃苹果好了——
                          这个周末看情况再定


                          14楼2010-03-16 14:47
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                            突然间好想吃东西啊
                            悲摧了
                            一定要忍住啊 忍住


                            15楼2010-03-16 17:30
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                              2025-08-17 00:40:34
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                              看大家的帖子绝食什么的,俺还不想走到那一步。。。
                              淡定淡定,减肥一定要适合自己,绝对不能疯狂,不能疯狂。
                              因为我是精肉型,体重并不等于体型。
                              恩恩 ,继续安慰自己。
                              因为接下来要有很重要的活动,必须要健康的保持着身体,有充足的体力才可以。
                              一定不可以疯狂掉。穿训练服的样子,还没有到不能看的地步。
                              一定要淡定,不能着急。绝对不能着急。
                              恩恩,加油,加油,甲甲加油加油。
                              


                              16楼2010-03-16 17:41
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