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为28号的排舞培训减肥

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突然接到通知28号要去外地进行排舞培训
作为代表 俺觉得不能给公司丢人,自己一定要瘦 !
(ps:从几十块的运动裤到阿迪 耐克穿着都不是很和谐,吃肉吃多了,没腰了)
116斤的我
减肥
28号之前一定要瘦 !
并且 ,一个星期的培训 ,一定要继续瘦 ,
将这次公费培训 ,作为公费减肥 。
作为胖子 ,压力很大。
我要减肥 !
怒吼 我要减肥!!!
我要瘦我要瘦 我要瘦!!!


1楼2010-03-12 11:39回复
    咱的目标是,从今天2010年3月12日 至 2010年4月3日培训结束
    由116斤瘦至105斤
    怒吼 一定要成功
    咱的做法是从现在开始 :
    早餐:鸡蛋 粥
    中午:肉食青菜搭配注意营养
    过午不食!
    (咱想健康的瘦——)
    29号开始,培训期间必然运动量大 ,那时已经习惯了新的饭量,强度运动一周。
    一定会瘦 一定的!


    2楼2010-03-12 11:43
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      2025-08-16 14:22:05
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      午餐:
      羊肉胡萝卜 猪肉豆角 豆芽菜 米饭 共一碗
      很悲的说 下午 3点多吃了个苹果
      恩呢 加油


      3楼2010-03-12 16:32
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        4楼2010-03-12 17:44
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          太邪恶了
          3月13日开会一天
          早上 赶到食堂 :一个白蛋 一碗粥 一个菜包
          中午,工作餐:恩 真是工作餐啊 没太有我喜欢吃的大肉肉 于是吃饱 呃——稍微有点撑
          晚餐:啊——我邪恶了
          海参鲍鱼羊腿……怨念实在是吃的太多了 加上n多红酒 饮料
          临睡前 心酸的想 本宫想减肥 聚餐个毛啊


          5楼2010-03-15 09:05
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            3月14日
            一个周日食堂没饭 起的很晚 吃的也可能不是很健康
            早餐:一个苹果 一个香蕉 一罐酸奶(带好几颗草莓的那种,真的很不错。呵呵)
            中午:我认错,其实是为了陪同事吃那家店的经典排骨 我们点了一个菜 排骨
                  吃了好几块超级大肉 三个鸡蛋 n片豆腐泡 (这个菜就是排骨 鸡蛋 豆腐泡)
            抹泪 好堕落
            下午吃了点柚子
            好在之后没再吃 


            6楼2010-03-15 10:25
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              3月15日
              3.15的大日子啊
              早上贪睡没起 于是早饭泡汤了
              去称重114恩 还好了 其实之前说116有点虚了——嘿嘿
              基本等于没轻
              减肥减肥 加油


              7楼2010-03-15 10:29
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                中午 :排骨土豆 苔菜 芹菜 凉调木耳 米饭 共一碗
                       青菜鸡蛋汤 一小碗
                虽然看起来还挺多的,但是 总共就一碗啊
                主要是人家以前的食量真的很大 吃完一碗都要再盛的
                加油——


                8楼2010-03-15 16:04
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                  2025-08-16 14:16:05
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                  3.15晚上
                  被逼着吃了半个小苹果
                  谁再逼我吃东西 我跟谁急


                  9楼2010-03-16 10:58
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                    3.16
                    早餐:白蛋 粥
                    早餐还是很稳定的
                    刚才称了重 竟然还是114 勉强有点向113.5靠拢
                    都是浮云啊
                    难道 只是不吃晚饭 还不够吗!!!
                    逼死我——


                    10楼2010-03-16 11:00
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                      不要逼我出绝招
                      再不瘦 我就绝食饿死
                      哼哼 快点给我瘦啊——


                      11楼2010-03-16 11:12
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                        看了别的mm的帖子
                        我发现 我的食量 好大—巨大—
                        太囧了——
                        没关系 我不能疯狂 我要淡定——


                        12楼2010-03-16 11:16
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                          啊——
                          中午:黑米白米合起来的米饭
                             腊肉辣椒(请问,辣椒都去哪里了,俺在减肥,食堂清淡些啊)
                             鸡肉粉丝 (俺就吃了心脏跟粉丝)
                             海带豆芽(好好吃哦)
                             蘑菇
                          以上,共一碗
                          然后 青菜汤一碗
                          唉唉——貌似量还是比较大


                          13楼2010-03-16 14:43
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                            怎么办呐 周末还有同事的婚礼 肯定会去吃啊 唉唉——
                            淡定 要么就出了那一顿 其他都吃苹果好了——
                            这个周末看情况再定


                            14楼2010-03-16 14:47
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                              2025-08-16 14:10:05
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                              突然间好想吃东西啊
                              悲摧了
                              一定要忍住啊 忍住


                              15楼2010-03-16 17:30
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