为什么很多人练不出真太极内力？
不得法而已。
放着音乐练太极？一辈子都练不出来，那是舞蹈。
真太极需在万籁寂静，心无杂念，肌肉若一，丹田充实下练习，方得太极之奥妙。

太极内力必须在太空练，在地球上是练不出来的。只有在太空才能真正“入静”。因此叫“太极”。

无论谁，无论在哪练，无论怎么练，都练不出来王论等描述的水平，从一开始就是一场骗局。听着音乐做做操，挺好。

肾上腺素可以短时间提高肌肉力量上限，你自己软趴趴的基础再怎么提高也没用啊

内家拳来自道家，抱朴归一，能婴儿乎。
不用力，不是一点力量不用。
肯定慢，其实这样是练不出肌肉力的，但协调力，平衡力增加，精神状态好。
老人，体弱，工作紧张的练习，非常有利于健康。
这样练出来的才是好功夫。不要动不动就拿对抗搏击来比较，不是一个层面的。

净胡扯，你知道肾上腺激素升高会带来什么吗？肾上腺激素升高会引起血压升高、血糖上升，照你这么说太极拳是养生的还是要命的？

一般先天力指的是筋骨力，那些不练的就有很大力量的人就是，人的先天差异就在筋骨，肌肉后天好练，筋骨很难练，这也是内家拳和外家拳的区分之一，但不管是内家拳还是外家拳，先天筋骨好的就是我们俗称的天赋异禀练武的好料

太极拳的核心本意就是以先天力引导练习为主，搏击并非主要目的，或者说搏击只是个形式而已。
那些天天强调核心力量训练，街头斗殴的就应该远离太极拳，这种人应该去练无限制格斗，MMA。
就个人10多年太极拳的体验而言，太极拳无论对精神还是气血都有非常好。
至于搏击，从中自然能渐得奥妙。
击打速度并不会因为练太极而减弱，反而增强。

回复 @留级僧 : 运动员还打什么兴奋剂？照你的说法，全都一命呜呼了

先天是指人不能做主而老天决定的事，真分析起来免不了搬出老子、孙子、道子、佛子。。。比较复杂，但是局限到力学可以用很简单道理想明白。
先天可以指人体以外的物体，对空手格斗的个人来说就是主要是地（平)面,具体环境中可能还有墙壁、擂台绳和笼网之类，他们的力学性能决定了力学的上限。借用他们的力学性能就是拳术练习所专注先天力，每人都是同样的一片天地，原则上大家的极限是平等的。但是由于后天的差异个人能达到的极限却不一样，好比一百克的铁块和一百克豆腐放到地面上，能借到地面的力就不一样，一个承受铁锤打击都不变形，一个用尿冲一下就散了。。。但是他们借到的重力是一样的，都只能使秤杆跷一样的高。。。
尽管同顶一片却未必同享几朵云，但已经能很大程度的抹平发挥后天之学造成的力学差异。太极拳就是遵循了这样的思路。
太极拳要求天人合一，这个古话让“蔑学习”觉得很深奥，“不高兴”觉得很骗子，实际上很科学很易懂。尽管现代学问让可以让太极拳搞得很好懂，但是练习起来还是很难，还是古法为主，我们练拳不能只纠结于自身如何、一招一式是否标准，还要细细体会其和环境之间的作用。。。这样才可能是先天力，才可能是知己知彼、舍己从人。。。有兴趣者可以参考《科学太极》

先天一气，丹田鼓荡发力才是先天力。后天就动动手脚，失去了躯干的联系。

其实我们做一个划分，先天劲力就是不依赖肌肉纤维的强弱。
后天劲力就是依赖肌肉纤维的强弱决定。
比如人体桩架，肌肉力弱也可以有很大的力量。
三体式可以提升人体桩架的力量，本质上虽然也是肌肉力，但包括了筋膜，骨架支撑，呼吸等要素，故而归之为训练先天力的方式之一。

成人之后都是后天了。先天后天滴，跟那个阴了阳了滴一样，没有什么实际意义 。

没有这个后天，什么都没有了。