想请问一下，减肥训练营一般靠谱吗？_减肥吧

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想请问一下，减肥训练营一般靠谱吗？

本人今年马上24，身高175体重202，我是一个非常没有毅力的人，从小到大就没有瘦过，哪怕有一段时间突然觉悟，加油减肥，瘦了一段时间都会胖回来，毕竟我特别宅，不喜欢运动，我想试一下训练营减肥，把自己关在里面，不成功便成仁。
所以现在有两个问题想问大家，一般训练营有没有用，后期反弹厉害吗？还有就是我这个体重瘦到多少合适，报名多久最好

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来自Android客户端1楼2021-03-07 22:02回复

我是用的中药外敷的，不节食不运动，不入口，没有副作用，已经减了16斤，可以推荐你

3楼2021-03-08 22:38

2025-05-01 16:10广告

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哈哈哈哈哈哈没事的改变饮食习惯，和饮食结构一定会成功的

来自iPhone客户端4楼2021-03-18 11:12

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都忘了打卡了，今天是第九天，一共瘦了八斤了，瘦得很慢，一直都有便秘的现象，唉，加油吧

来自Android客户端5楼2021-03-18 11:24

你参加训练营了吗？别去啊，那里就是特大运动量加上吃的非常少，减得太快了，一个月能减30斤以上，对身体肯定是有伤害的，肯定会反弹。在家一样可以减，别那么极端的减，减得也不慢，还省钱。

IP属地:北京

6楼2021-03-18 11:38

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训练营就是让你猛地大量运动饮食热量又跟不上！关节受不了的！短时间手太快皮肤也会松弛！保持好心态！我之前180减到120就是吃的健康快走慢跑就行主要坚持！生完孩子又胖到160了重新减肥今天152！便秘可以多喝水吃番茄火龙果粗纤维高的东西！再说了按照他们那样减肥法在家也行少吃每天疯狂运动就行！干啥给他们送钱！加油亲