我是下决心了。过午不食咯，
早 中 也是吃清单地！~~~~~~
满 加油啊，要美丽就坚持。把减肥当做习惯。

回复：68楼
我也跟你一样，自我感觉良好。超级无敌良好。天天在家里狂吃，好像觉得肉长别人身上的一样。。。。。。

插广告，。用谢谢你不撒~~~~~~~~~~~
哈哈先不说你咯。想插就插八哈，~~~~哇哈哈，。但是呢我是不会吃减肥药的。
NND害的姐姐我比原来还胖~~~

回复：79楼
哈哈到减肥的时候了，不能在忽略下去了。不能等年纪大了在减啊。。。
那样子美丽也会打折扣咯。一定要减肥~~~
~~~

先说下今天所吃的东西吧。~~~
早上吃了2个鸡蛋。一小晚无谷粥，，很稀的~~~
陆续又~~~~~又吃了一个芒果。葡萄干20几个。大杏仁20个左右~~
酸奶半杯~~~~~~花茶水N杯~~~~
这就是一天的食物了~~~~`~~~
   对还有 10几片 小馒头片。~~~~~~烤的，没油咯。~~~
其实还好不算多。~~~~~~~~~

刚才运动半个钟头~~~腰上有包保鲜膜哦~~
出了好多汗~~~~大概就是放DJ蹦了一会了。~~哈哈。。```
啊呀，才想起来，下午还吃了10几个桂圆。```~~
晚上在什么也不吃了~~~~~~~~~~~~猫加油~~

躺会看节目~~
~~~不许吃东西~~~~小猫；别叫我骂你哦`~~
刚才跟好哥们聊了会。希望他也瘦下来。``
他身高186，，样子其实也很帅的呢。``只是我老是打击他说不帅。
``
其实很帅，哈哈。`。`要是瘦下来一定超级帅呢。。``
我是比较喜欢高大帅气的男生~~~~
哥们加油。虽然我说的话你永远也不会看到~~
加油~~~~~~~~~哥们加油。。。胖子加油。`。`我自己。减由

今天你瘦了吗/？``呵呵。
我不知道 没什么大感觉。
昨天拉肚子。肚子一下小了。。今天我就研究一天瞎吃，盼望在能闹次肚子，，
晕。是不有点变态啊。``哈哈~~~~

要想瘦，是不能吃零食的，
建议你不要吃桂圆啊，这些东西，~~很甜的，人在处于饥饿的时候，吃水果也会胖，因为有糖
这样的话又减得慢，又增加食欲，人整天都处于饥饿状态
到时候一时克制不住，就白饿这么久了，
呵呵`~ 要想减肥，戒零食吧，有些人说实在饿了就吃水果，
其实如果是下午，吃什么都会被吸收，就算吃了水果，也要运动消耗一下
你是想快点减呢，还是慢慢减啊~ 快点减也是饿，慢慢减也是饿，
为什么不忍一下，快点瘦下来啊，瘦得越多，反弹机会越小~~
我当初就饿了五天，然后开始吃早餐，偶尔也吃薯片，暴食一顿，但是我每天都运动出汗，后来一个月我减了20斤，反弹了5斤，到现在一直没变，吃再多也没反弹过，
人一旦瘦了，就很怕自己再胖起来了，所以都会不由自主的控制自己，
而且也不会那么贪吃了的，
那些减了还反弹的人，都是没瘦到过自己理想体重的，
还处于贪吃状态，也属于放弃自我~~~明明已经成功一半了，为什么还要让它反弹，
活受罪~~ 吃过的苦，还要再吃一遍~~，
其实节食减肥没什么不好的，10个减肥成功的人，有10个是饿出来的~
重要的是瘦了以后能够控制饮食 加 运动~~
这样就不会反弹~~
其实有些减肥药其实也是有用的，至少它能让你变得没有食欲，
人的确是会瘦的，反弹只是个人问题，自己控制不住暴食，不反弹才怪呢~~
楼主祝你成功啊，~~呵呵


太谢谢楼上了。``
回复：88楼
~~~~~~~~~~~~是啊。我就是零食吃的有点多，这回把水果也省掉一部分。
`   
真的太谢谢你了呢，写了那么多，``亲下，辛苦咯。
那你现在减下来了吧。~~~~~~~加油啊。
好开心能认识你呢，有时间记得在来看看我哦~~~
`~~~

早晨起来一杯蜂蜜水。10几个大杏仁~~~
在网上查了一下大杏仁好处多多呢。而且吃点很抗饿呢。。。~~
中午要是不饿就不吃了。或者吃点水煮的菜。。`~~其实我是怕脸色不好看。。`~
我最近脸色好差哦~~~。。~~黄中带点小黑~~~。。。。`~~

对咯 我有运动哦，就是放上自己喜欢的DJ蹦达会，
给腰裹上保鲜膜。，会出好多汗呢，运动大概半个小时吧。
据说运动45分钟才能减到脂肪呢，可是我坚持不了，```
我主要是少吃，偶尔运动下。。哈哈。但是我相信五一能瘦下来。``

回复：88楼
又看了一遍你的回复
好佩服你的毅力啊，一个月20斤，，厉害。
我一个月15斤就OK了。`````
我减肥成功后也会好好保持的，``不会让这么辛苦减下来的肉在回来~。。~~
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