【2021.2.20】
今日体重86.7 kg,跑步7公里
早午晚饭单位食堂，老规矩，两碗汤，一碗喝，一碗涮油。

【2021.2.20】
今日体重86.7 kg,跑步7公里
早午晚饭单位食堂，老规矩，两碗汤，一碗喝，一碗涮油。

【2021.2.21】
今日体重86.1 kg,跑步7公里
周末睡懒觉 没有吃早饭
午饭晚饭还是食堂，哭唧唧
过年时候的苹果还有，一会儿回去吃一个

【2021.2.22】
今日体重86.1 kg,昨天睡前吃了好多水果，今天体重没变。

【2021.2.23】
今日体重85.7kg
跑步七公里
没吃早饭 午饭晚饭在食堂
晚上买的糟鱼到了，吃了一百多克吧。有点咸，不知道明天还能不能瘦

【2021.2.24】
今日体重86.7 kg，没有变化。
昨天晚上那半条糟鱼果然是不该吃，太咸了，睡前喝了两壶茶。
今天早上终于起来了，喝了两大碗豆浆，两个蛋白，舒服呀。
午饭搞定了昨晚剩的糟鱼，再加一个苹果。
晚饭依旧单位食堂，今天有好吃的凉拌生菜，(ღ˘⌣˘ღ)喜欢。
下班以后跑了七公里，室内跑还是轻松，也不知道啥时候能跑进40分钟。
明天能到多少斤嘞，也是忐忑。

【2021.2.25】
今日体重85.3kg，终于比昨天轻了0.4kg。
今天早上喝了一大碗豆浆，一大碗牛奶，两个蛋白，舒服舒服。
午饭依旧单位食堂，晚饭点了个外卖，好多天没吃米饭了，真香！！
下班以后跑了七公里，中间有点事儿，就分开跑的，最近两天跑的觉得很累，是时候慢跑 休息一下了。
今天晚饭吃得有点多，还有碳水，明天可能会变重吧。嘤嘤嘤

【2021.2.26】
祝各位元宵佳节快乐！
体重85.7，运动7公里。
早饭食堂 鸡蛋配豆浆，
午饭随便吃了几口 没记录
晚上和同事放飞自我了，就当欺骗餐吧，吃了牛蛙，煮了饺子。

二月的最后两天
为了庆祝研究生初试成绩通过，吃吃喝喝
运动没有停，但是肯定重了太多。
三月 再出发！

【2021.3.1】
新的一月开始了，目标月底160！
周末放纵的吃了两顿，这两天体重不稳定，就不记录了。
减肥呀 减肥

【2021.3.2】
最近两天太忙了，也没来得及记录
主要是帖子也没人回复，感觉没有记录的动力呢
但是运动什么的 没有停，每天都坚持
最近体重已经慢慢恢复了，就没有记录，等回到正常水平再减肥啦

【2021.3.4】
照常减肥，今天吃了早饭，跑步还破了个记录

【2021.3.5】
跑完步称的，脱水后的体重，现在不知道咋了，感觉每天体重最轻的时候 是在下午，以前都是每天睡醒以后