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回复：爱美丽，爱自己！将健康减肥进行到底～近期目标118，长期目标

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是啊，坚持就是胜利。
9月27日   50.2KG
又回去了一点点，纠结中。。。。
加油，相信自己！
昨天犯错了，晚饭后，一盒小石头（烘培类糕点）被我半个小时内干了精光，好自责，控制力太差，今天一定管住嘴巴，罚自己原地跑一小时。把弹起来的压回去。
1068楼2010-09-28 09:02
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    错了，今天是28日，应该是9月28日    50.2KG
    1069楼2010-09-28 09:03
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      2026-05-12 08:39:22
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      我翻页了，必瘦，哈哈
      1070楼2010-09-28 09:03
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        是呀，给自己一个范围，保持就好！真佩服不胖姐，她坚持了一年多，而我才坚持了半年就有了严重的懈怠心理，不行，一定要拿不胖姐的精神来鼓舞自己！
        昨晚又和家人一起吃了零食，唉，，，吃的时候就在想，不应该啊不应该，但就是控制不了吃的欲望，吃完了今天又后悔，我这是什么状态啊，鄙视自己。。。。
        9月29日　50.5KG
        
        1072楼2010-09-29 10:01
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          过节回来了啊！！！大家好啊！
          这个国庆长了3斤啊，今早称有51.6KG.
          今天开始新一轮的战斗耶！
          1075楼2010-10-08 08:27
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            嘟嘟，我来了。最近忙得很，没上来，先自我批评一下。。。。
            要保持，一定要每天来汇报！@@@
            不想让自己前功尽弃！！！！
            1079楼2010-10-12 09:53
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              这段时间来，我一直在51左右徘徊，今天是10月12日 50.9KG
              这段时间最最大的坏习惯就是，晚上喜欢摸零食吃，一吃还吃的有点多。很恐怖@@，要时刻保持清醒的头脑，管住自己嘴巴
              1080楼2010-10-12 09:56
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                娜娜，终于看到你来了，真高兴！这里永远欢迎你。也许是季节原因，我最近都坚持的不算好，涨了2斤，不过每天我还是会雷打不动的称两次体重，一次清晨，一次夜晚睡觉前，对自己体重变化规律基本上能掌握，你现在95斤不知是早上称的还是晚上称的，穿得衣服多不多，这些都相差很大的，娜娜，别泄气，减肥就是怕有“破罐破摔”的想法，下定决心，给自己一个近期目标，管好嘴巴，运动起来，慢慢来，我们一起努力！！！
                1086楼2010-10-14 10:23
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                  2026-05-12 08:33:22
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                  10月12日 51.0KG
                  我也做得不好，没有给大家树立榜样，自我批评。
                  最近工作内容调整，所以有时一天不能上来，也没有报食谱了，这样容易产生惰性。从今天开始报食谱！
                  1087楼2010-10-14 10:24
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                    娜娜，加油！冬天是最考验我们意志力的时候。。。。也是人最容易偷懒和贪吃的时候。。。。
                    10月15日 50.9
                    1089楼2010-10-15 10:25
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                      每天来汇报体重，就有坚持下去的动力。
                      1090楼2010-10-15 10:25
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                        10月16日 50.5
                        对啊，嘟嘟，体重这两天又回去了，所以，我们不会气馁，更不会放弃，大家一起来，加油加油。。。。。
                        最近我又疯狂败了一堆新衣，感觉真好！耶。。
                        1092楼2010-10-16 17:14
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                          10月17日，50.4KG
                          晚餐家人出去吃饭，刚开的一家西餐厅，吃了牛扒，还有木瓜雪蛤。
                          10月18日，51.4Kg
                          周日的大餐，导致今天的结果，不过我不害怕，估计明天回恢复到51之下，后天应该会回到50.5左右。拭目以待。天天报体重就是时刻监督自己。
                          1096楼2010-10-18 16:20
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                            娜娜，一步一步来，体重一定能回去的。
                            嘟嘟，感觉你基本已经在这个安全范围内了，而我还是不太稳定，晚餐丰盛一些第二天准会多个1KG左右，而后又慢慢少回去，我都奇怪怎么东西看起来不多，吃到肚子里后就会增加那么多的重量，郁闷哦。。。
                            1097楼2010-10-18 16:24
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                              2026-05-12 08:27:22
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                              10月19日，50.6Kg
                              呵呵，昨天猜对了，呵呵，一切尽在掌握。姐妹们，一起加油。。
                              1101楼2010-10-19 10:39
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