扑井，你很幸运了哦，我旅游都会涨好多的。

8月24日 50.0KG
居然比昨天还降了，真意外啊！！
昨天午餐在公司食堂吃，虽说不油腻，但还是吃的算有些撑了。偏偏晚上有饭局，喝了红酒，王老吉，鸡块，鱼，藕片，有点多了就没有吃主食，没想到回家后称重50.8。比预想的好多了。

娜娜，旅游会胖是因为我通常会在游玩之余，敞开肚子去品尝当地美食哦，这也是旅途中一个非常重要的乐趣啦，所以即使身体劳累，但体重不会降却反而上升。湖南凤凰我同事去过，山清水秀，住吊脚楼很有情趣，娜娜，既然出去旅游就暂时抛开减肥的压力，赏美美的风景，尝美味的小吃，才算是真正的完美旅行哦！预祝你旅游快乐。

我的午餐：半碗米饭，土豆排骨，丝瓜鸡蛋，萝卜，西红柿汤半碗

嘟嘟，我也是，水果要就不买，一买回来不管多少我就搁不住，非得干掉精光才算消停，面对美食当前，自制力还是不够。哈哈，不过水果糖分即使再多，热量应该不高，相比其他的高热量食品来，应该不会太容易发胖哦。

欢迎小凌lingqi ，你看了我的帖子应该知道我使用的方法了，呵呵，也没什么特别的，关键就是要咬牙坚持，希望我的经历能给你些许动力，因为我当时也是受到一个姐妹的启发才决定开始的。坚持坚持再坚持，相信你一定能做到。
一点小建议，开始不要把目标定的太高，一步一步来，达到阶段的目标后，自己会更有动力，这样更容易坚持，我当初制订的目标你看我的标题就知道了。哈哈。现在回头一看，那时的愿望真的好简单啊。哈哈！

嘟嘟，问问你，你在不胖那边说的桃花茶是个啥东东，超市买的那种袋泡茶么？我也时常受到便秘困扰，盼你指点。呵呵

2010年减肥的第一度春夏，我是否改写个总结贴记录一下？呵呵。
今天，我们这里也开始秋意浓浓了，北风呼呼的，气温最高也只有26度左右，穿上裙子竟然感到凉飕飕了，期盼秋冬，好让我晒了黑黑的胳膊腿藏起来。商场里那些时尚的秋装已经全面上市，看了让人都情不自禁生出强烈的购买欲望。娜娜，湘燕，还有嘟嘟以及所有姐妹门，为了咱们更美更自信，加油喽。。。。

错了字，应是“该写个总结贴记录一下”

姐妹们，大家都好早哦
湘燕，你真是沉得住气哦，这么好的成绩，祝贺你哦。。。。。估计再花两个月的时间，相信你一定能到达52KG呢！关于减肥期间的气色，我不明显，因为每天我都有化妆，上了腮红，也看不出来气色变化，再说减肥期间我都坚持每天吃红枣几颗，红枣对女人补气血很好的。你可以试试看！
娜娜，有了新的进展，感觉不错吧，坚持下去别掉队，咱们一起手拉手！
嘟嘟，我说吧，那么这两天是关键期，继续巩固回落的趋势，没问题的！

8月25日 50.1KG
昨天晚餐又有饭局，有了前天的经验，自己挺得意的，所以昨天有所松懈，吃得有点多，牛肉，鸡蛋，烤鸽，青菜，鲜橙多两杯。不过我发现现在就算在外用餐，自己不是那么注意控制的情况下，相比减肥前也吃得少了很多，可能的胃变小了的缘故，吃多一点就觉得撑了。这是好现象。不是有人说吃七分饱最有益健康嘛！
今天没饭局了，清淡为主吧！

饭局过后一般2－3天保持清淡饮食，就可以让体重还原了。没关系！

8月26日 49.5KG
天啦，老天真是太眷顾我了，MC后的黄金期真如传说中的厉害！
昨天晚餐小半碗黑米粥，一点西瓜，几块鱼块，几片香肠。饭后逛超市当作散步，但一点零食也没买，果然老天奖励我了。哈哈！

欢迎新朋友小爆，呵呵，你好高哦，172的高度只有118斤，不胖啊，模特身材呢！呵呵，不过女孩子总是喜欢瘦点那样穿衣服更好看哦。加油。。。