6月16日 51.4KG
今天端午节，大家节日快乐哦！
一大早7点不到就起床了，称了51.4KG，令人好惊奇，证明这两天的休息日并没有反弹哦，其实吃的也不少了，昨天下午还吃了些西瓜，晚上睡前有52.3呢！可能现在进入夏天，身体里水分储存的较多，经过一晚上的睡眠，水分消耗也随之变大，体重相比春季减少（0.3-0.5）的幅度增大到0.8，这个规律还要通过下一周的继续观察得到确认哦。


火柴人，我现在的体重虽然已经接近100了，但我不打算降到100哦，因为我身高166，如果100以下，我觉得太瘦了，也不好看.呵呵

我的BB也不规律，有时两天一次，很少一天一次，有时更长，唉，要是能每日做到排毒通畅，这样对减肥更有利了。

薇薇，100斤了呀，已经超过我的最好成绩了，你还比我高一些，不能再瘦了，保持保持。。。
和男朋友吵架了？冷静冷静就好了。〕
你平时的营养很丰富哦，吃的很健康，继续保持哦。

6月17日 51.7
保持中有点小小反弹，稍不留神就又蹿回52去了，让人整体提心吊胆，我是不是应该把体重控制到51左右，给自己留点反弹空间？

错了 ，应该是6月18日 51.3

对了，也许是昨天因办公室没有开空调，出了很多汗，对体重下降有帮助哦！

娜娜，好久不见你来了，还以为你把我们给忘了呢！！
欢迎你随时归队哦！！

今天午餐是在食堂解决的，半碗米饭，豆角，土豆排骨少许，胡罗卜烧鸡几块，番茄鸡蛋汤半碗。
吃饭的时候和同事聊天，比较郁闷的是两位年纪较大的女同事，一唱一和地说喜欢看以前比较胖的我，现在瘦了不好看，听了这话俺心里真不是滋味，俺只有自嘲说道：“我也不想减肥啊，可是自己就是瘦下来了，没法子，希望身体没问题才好啊”，听得她们一愣一愣的。这美和丑个人的定义都不同，反正只要俺自己瘦得健康，瘦得快乐自信就好，别人怎么说，随便哈！！！！！

6月19日 51.4
与昨天基本一样，今天起床后没有BB。早餐吃的鸡蛋和一杯绿豆汤。上午去练车了，这时刚进屋，51.3，比起床时还降了0.1。夏天看来真是减肥的黄金期啊。

称了体重，结果令人满意，高兴！！！吃了几小块德芙牛奶丝滑巧克力，哈哈，真好吃！！奖励下自己～～～最近零食有些多了，没有了刚开始减肥时控制的完全不沾的状态。警告一下自己！！！凡事有度啊～
保持保持保持就是硬道理～～～～～

6月20日 51.3KG
保持的好，值得表扬！
6月21日 51.7KG
昨天下午受不了诱惑，自己立场太不坚定，去吃了一大婉凉皮，吃之前就知道根据以往的经验，凉皮不容易消化，第二天的体重准会反弹，到底最近还是有些些松懈心理，想吃了后再控制吧，唉。。。。明知故犯。希望今天能消耗掉。

昨天天热，下午也吃了不少西瓜，是不是糖分摄入太多啊

中午午餐后 51.8
好现象，看晚上的了。禁止零食！