今天中午午餐 半碗米饭 油炸小鲫鱼两条，白菜少许，西红柿鸡蛋汤一小碗。
下午快走20分钟，晚餐半碗稀饭，黄瓜少许，十几颗花生。
晚饭后打球1小时，回家原地跑半小时。刚洗完澡，现在55.0。算是把昨天反弹的弥补回来了。

薇，千万不要泄气哦，减肥有时是这样的，好长时间体重都维持在一个区间硬是下不去，很让人抓狂，但只要你坚持下去，或者稍微调整一下方式（减少食量，偶尔尝试下过午不食，或者加大运动量），往往就在你觉得不可能降的某天突然降个0.5KG以上。我就遇到过多次这种情况。另外爆掉了就爆掉了，明天继续加油，减肥是长期的事情。
娜娜，你就叫我享瘦姐姐吧。哈哈，一直能享受瘦的感觉那是非常幸福的一件事哦！

回复：189楼
文轩420，欢迎你哦！我坚持快两个月了，基本上每天都来这里记录体重和饮食运动。现在觉得减肥真是件快乐的事情。我一定会继续坚持的！希望你也坚持哦

4月27日 54.6KG
终于扼制了反弹态势，赞一个自己。对于一天猛然上升的体重，应该还是比较好控制的。

这两天公司的事情太多了，上班都没歇的功夫。
明天驾校还要考桩考，老天保佑我顺利通过啊。

娜娜，我快走的标准也是比平时普通走路要快的多，走的时候就像感觉有急事一样，比路人要快多了，而且尽量让自己穿的多些，这样我走个20分钟左右就会感觉背后和额头有些汗。

学车也很累，而且我们上班族学车，只有利用午饭后午休时间学，再加上双休日学习，估计我这次瘦身也跟学车有点关系。娜娜，我建议你毕业暑假期间有空余时间就可以学。以后边工作边学时间有时不好掌握。

文轩420 ，可否介绍你的瘦身情况，我们也好帮你出出主意！

今天薇薇没来，估计昨天爆了心情郁闷去了。。。

薇薇，原来不是郁闷去了，是甜蜜去了。哈哈
陪男朋友，难免会多吃点拉。我们那时恋爱时，最爱好就是在外品尝美食了。
体重虽没减，但是通过运动，肉变紧致了，所以视觉上显得瘦，很好哦，快去买美美衣服吧

文轩420 ,薇薇都是好样的，继续努力，坚信我们的目标一定会达到的！

今天我终于可以骄傲地说，我创下了结婚7年来的最低体重记录！希望接下来我会保持这个记录，并不断刷新哈！！！哈哈哈哈哈哈！阿门！

薇,嗯，你可以试试，说不定就冲过去了。我最近减的还比较顺，我自己都有点不敢相信。

4月29日 53.8KG
意外意外，本月竟然能达到54以下，真是以前做梦都没想到的呀！
昨天下午仍然快走40分钟回家，吃了半碗稀饭，和一点黄瓜，7分饱吧。昨天没打球，只是散步一小时。睡前称54.1
家人知道了我的体重，都开始反对我继续减下去了。。。看来我的阻力会越来越大了。不过我一定会坚持健康饮食＋适量运动的生活方式的