中午从公司步行20分钟回家取东西，忍不住称了一下，毛衣厚裤的，有61.9，吃了四个汤圆和一碗麦片后，62.2，属于正常范围。
午睡后，继续步行去公司上班。晚餐计划减少菜量，今晚在观察，一遍随时调整MC期间的控制方案。
相信：“成功属于坚持不懈的人”

眼看我们这里就要春回大地，天气好的市售，看来选择中午出去快步走，不适为一种日常的运动方法哦，特别是如果晚上有事不能安排运动时间的话，中午运动好像也是很不错的主意哦。嗯，以后就这么做吧。

21楼，不管你是不是在做广告，你能来俺的帖里顶一下，俺还是非常感谢。
嘻嘻，俺这个贴很少有姐妹关注，基本都是在自言自语，可能俺定的目标比较短浅，速度也很慢哦。
嗯，前辈说了的，减肥要耐得住寂寞。自己跟自己比，心态平和更重要。我一定会咬牙坚持的。

3月10日 60.9KG
终于又下降到了一个新的区间，可喜呀！要保持，千万不要让果实昙花一现呀！
昨晚洗澡后净重是61.2，按照自己的规律，我也猜到今早的数字了。
今天早餐仍然是鸡蛋＋豆浆，还吃了一小段麻花和半个手掌大的小酥饼。中午要继续我的快步走计划了。

快走20分钟回家，午餐前61.3，吃了一碗清汤面条，好好吃。趁着中午大好阳光，坐坐家务。感觉浑身充满动力。嘻嘻

晕，老打错字。应该是做做家务。

今晚面临个严峻的考验，家人早就答应孩子今晚要去吃豪客家族牛排，那美味的牛排对俺真是诱惑啊～～～要是在以前，俺肯定敞开肚子大快朵颐一番，而如今，面对这正在下降的体重我真是不忍心爆一顿让数字又反弹，要不就吃一小块吧，应应景，完全不吃也比较扫兴呀，吃完了让老公开车带孩子回家，俺自己快走回去？时间估计要差不多一个小时，嗯，就这样计划，尽量把热量在快走中消耗完毕。呵呵。
希望一切在我计划之中。。。

3月11日 60.8KG
昨天好郁闷，晚餐还是爆了，牛排，粥，沙拉什么的都吃了，加起来估计有平时一天的量了，郁闷，所以晚上加大了运动，快走40分钟，回家后继续原地跑30分钟，洗澡后还有612，如果下午不吃这么多的话，应该数字会少个几两呀！以后要多多注意，尽量减少饭局了。
还好，早上的数字还是保持了没反弹，欣喜之余，还要继续加把劲啊！

午餐前61.2KG,午餐今天吃了不多，半个面包，一根麻花。这时也不饿，奇怪了。

3月12日 60.5KG
还在下降，欣喜！
经过昨天的调整，看来已经没受前晚的影响了，晚餐还是粥和青菜，家里有事也没做什么运动，只是原地小跑了一会儿，MC也基本快完了，今天就要开始运动了。

午餐在食堂里解决，半碗饭，豆腐，排骨两块，番茄鸡蛋汤小半碗。
吃完后在休息区原地小跑半个小时。
中午没称，不知道晚上回去怎样。

3月13日 60.3KG
相比昨天，变化不大。
今天上午有事，中午在餐馆吃了许多，鱼，鹌鹑，鳝鱼，排骨，都是大鱼大肉，不过每样吃得不多，还是撑了。午餐后快步走30分钟去驾校学车。
晚餐基本没吃，就吃了几口青菜。
这是穿毛衣秋裤称61.2。期待明天。

3月14日 60.1KG
3月15日 60.3KG
昨天天气一直下雨，周末又在妈妈家吃饭，红烧牛肉，吃的有点多了，又没有正经的运动，昨晚睡前称就有60.8，预料到了今天的反弹结果。唉，反弹了0.2，
今天要努力，加油呀！

3月16日 60.1KG
怎么还是在60的上方徘徊，本来料想今天会破60的嘛！
昨天下午下班后快步走40分钟，满身大汗，晚餐是粥和牛肉四片，少许青菜。晚饭后去打羽球1个小时，打完后累的不行，回家就没怎么动了。照说运动量应该够了。
昨晚洗澡后只有60.3，按照自己以往的规律，次日早上一般会降0.4左右，可今天只降低了0.2，奇怪奇怪！也许到了冲刺阶段，我该用用过午不食？