她的变化比我和嘟嘟都大，30公斤啊，真的可以拍广告了！！！

4月13日 50.0
今天mc 保持住
大家保持中

4月15日　49.6
mc的第一天能下降，欣喜！！！这段时间基本中午都保持快走4公里左右，昨天开始走了十几分钟的时候身体就微微流汗了，感觉特别舒服！书上说正常人每天至少要走8000步，对身体健康有利，我也很赞同，特别是现在这种天气，真是锻炼的黄金期啊。
嘟嘟，动起来吧，加大运动试试，运动也能加快新陈代谢。

上面时间打错了，应该是4月14日

丹子，四公里我是分两次走的，单次2公里走20分钟，走的比较快，快才会有效果哦。
肉肉，都拍写真了，把自己美丽的身材永久留存，呵呵，既然减下来了，就一定不容许她还原回去哦，我们要永远保持轻盈的体态。

刚洗过澡 49.9

4月15日49.5
嘟嘟丹子不要泄气 改变一下方式试试看 不信不会降

最近半个多月来 我也意外体重能保持在这个状态 可能还是饮食控制加运动的效果 这个夏天准备保持在49 大家一起努力

嘟嘟 你最近遇到了体重瓶颈，要不试一下过午不食 看能不能突破

肉肉 现在我在别人心目中成了潮人 哈哈

今天4月16曰 49.6
早 牛奶鸡蛋
中 米饭半碗 鸡内鸡汤 牛肉少许 青菜
晚 鸡汤 几块鸡肉 几个鹌鹑蛋 胡萝卜牛肉

4月17日 49.5

4月18曰   49.6
貌似本周末还没反弹   继续
今晚有饭局 控制啊

最近成绩的确出人意料，希望能保持吧！丹子，我觉得每天称一下体重的方法很好啊，数字下降了可以提醒自己保持，数字若上升一点也可以提醒自己调整饮食压一压，我从去年开始每天都称的哦。