嘟嘟，别伤心，更别气馁，有时候身体是这样的，饮食没有什么变化的情况下突然一天会反弹很多，再观察观察，还是少食多动的原则，相信过两天会还原的。我们一起努力吧。

嗯，再观察两天看看，我也想喝点普洱茶，好久都没喝了，实在还不行，就来一次冲刺阶段的手法－－“过午不食”，决不能放任体重就这么一天天的弹回去。

11月20日 51.4
11月21日 50.9
终于回到51之下了，昨天尝试了用了一下“过午不食”，没吃晚餐，只吃了一点柚子，果然效果不错。嘟嘟，建议你也可以试一下哦，加油。。。。

昨天逛商场，很喜欢一件很修身的呢大衣，穿起来很不错，于是买了，决不能允许自己胖回去。耶。。

嘟嘟，不错啊，这周我们一起努力，控制。。。。
11月22日 51.0
比昨天多了0.1，还是在警戒线上，丝毫不能疏忽。为了新大衣，为了美丽，时刻保持警惕。

午餐：半碗米饭 鱼块 菜苔 青椒肉丝少许 西红柿蛋汤
上午快走半小时

嘟嘟，生日快乐哈！！保持好心情、保持好身材、越来越美丽！

11月23日 50.7
哇哈哈，大笑三声，又回到了正常水平，对于前两天的非正常表现，好在发现早，及时防范，终于扼杀在萌芽状态。加油。。。。
昨天一天的饮食都比较克制，晚餐一点米饭、青椒牛肉，晚8点吃了一小根烤肠。今天一定要减掉。

11月24日 50.7
昨天控制的还不错，睡前只有51.0，比前晚还少0.2，但今早的体重一样，今天继续努力吧。
嘟嘟，我生日的时候蛋糕吃了N多，还把女儿的牛排儿童套餐蹭来吃。呵呵，你的自制力比我强哦。

娜娜和薇薇都不来了，不知道她们现在减肥成果如何啊，真有些想念她们这些小妹妹。

近几天公司食堂的口味有所改善，吃得挺多，不过都不是脂肪类的，半碗米饭 花菜 冬瓜汤 阳干鱼块 萝卜

嘟嘟小妹，我来了
11月26日 50.5
看了这个体重，我感叹MC后体重真是最低啊，要是能一直保持这样就多好啊。
昨天晚餐吃得有些少一点米饭外加青菜，因为不饿，后来晚上饿了，还是吃了根香肠，一点小零食。
明天周末，管住自己。

11月27日 50.6
11月28日 50.9
11月29日 51.0
周末总是容易反弹，可能还是妈妈煲的汤营养够好。今天清淡。

12月1日 51.2
又超出警戒线0.2了，今天快走加大运动量了，不运动真是不舒服。
嘟嘟，我也是，好多衣服去年才买的，今年都嫌大了，丢了也可惜，能送人的我尽量送了，呵呵，今年的羽绒服涨价好多了，到今天我还没下定主意是不是买件新的。