接受现状的意思：如果我现在很难过很焦虑 那我允许自己跟这种情绪待一会。

学会让情绪只是情绪 （意思是打断我们从出生开始形成的程序：升起情绪，情绪引发负面想法，这两者又相互影响）

楼主，我和ex因为一些原则性问题分手，平时的话很少吵，都是很开心的，就是有一天突然聊到关于孩子的问题，我觉得结婚不一定需要孩子，他觉得一定要有孩子，然后我就问他要是我生不出孩子还在一起吗，他觉得不行，我本身是身体不好的，后面因为这件事就分手了，这种还能吸引回来吗

很多人问我：“我很怕放下之后对方就不回来了。”你决定事情的走向 你才是god，是你在创造，明白吗？ 你可以自己设定规则的

楼主请问下，看了吸引力法则有两种情况1有时候脑子里无意出现一个念头，之后没去想然后实现了 2是想要的事，坚信自己能实现，认定自己已经拥有了，感恩积极生活努力，之后实现了。楼主认为哪一种容易呢？望解答

大家有什么具体的问题，或者卡点，或者想听哪些方面，可以给我留言或私信

有人说，最担心的事情最容易显化。为什么最担心的容易显化呢？因为最担心的事 是你对自己是谁的宣称

楼主，我对象劈腿了，虽然没有分，但是还在和那个人藕断丝连那种，平时也是一直跟我索要物质上的东西，这样的情况，怎么用吸引力法则呢？怎么让她回头，全心全意的爱我呢，让她在物质上不再索取过多的东西呢？

小伙伴们 最近好吗

你好 楼主
我发现吸引复合 要比吸引新人困难许多
我现在同时吸引两个人
一个是前任 一个是明星
吸引明星很成功
尤其是完全沉浸在和她在一起的想象中
一般马上就会被她回复
她确实记住我了 也对我印象很好
想让她有什么样的活动
她也马上会有
但是旧人与我有旧日恩怨、以及一些不太能解开的矛盾
比如旧人比我大九岁、长得很显老、而且不爱惜身体
我都怕她身子骨出问题
也有一些原生家庭的问题
我就觉得很害怕
感觉生活处处有地雷
而且我还经常一观想就着急要结果
总之观想旧人的得失心太重了
呜呜呜呜呜
求lz指点

现在讲显化的圈子里，很流行释放法，今天说一个释放情绪里针对当下情绪的想法

跟朋友讨论，她说想到过去让自己不舒服的事情，找个安静的地方，集中注意力释放之后感觉很好👍效果很好。可是当下的情绪用同样的方法就没有那么及时有效。 根据我自己的经验，当下发生了某件事导致我们有情绪，需要先接受这个事情的发生，允许产生的情绪“穿越”我们。想象自己坐在阳光下，有一团迷雾朝着自己袭来，然后笼罩住自己，我们不做任何反应，迷雾穿越我们，在我们身后消散掉。 这个过程就像是处理情绪的过程，尽可能的不被影响，有些时候不产生情绪是不太可能的，哪怕是负面情绪也是来提醒或者保护我们的，我们只需要告诉自己我们能处理好，可以跟情绪共存。

至于为什么当下释放效果不明显呢，那就需要觉察一下急于释放的自己是不是不想接受、甚至恐惧那些情绪。这个过程会让自己聚焦在情绪上，紧紧抓住，这不就是一种强烈的抗拒➕控制嘛

我的ex有新欢了，我一直很受干扰，好像总觉得自己不够好。每次观想也总是潜意识觉得不太可能。昨天她和新欢分手了，我还窃喜安慰她来着，今天又复合了。我已经不知道怎么办了，我看有一个30天游戏我不知道该不该坚持试试，我害怕做完游戏她再也不会回来了。但是我这样的想法本身就和“放下”违背吧，我应该怎么做呢。

允许自己轻松获得，不断告诉自己允许自己轻松获得自己想要的