身高：170cm
体重：85kg
脂肪主要集中在：腹部、大腿、小腿肚子、胳膊
在2个月左右的时间里有没有什么办法可以让我降低体重到70kg左右？

说一下生活习惯
每天早上不吃早饭
中午是单位食堂提供的午餐【自助餐类型】
晚上吃的比较少
但是晚上睡觉前喜欢吃些东西。
个人很不喜欢喝水。
每天晚上大概要到12：00才睡觉
【不知道睡眠时间对于体重有没有影响】
然后我每天上下班都是自己骑自行车
一共得有一个半小时。


另外关于别人说的晚上睡觉前不可以喝水否则会胖，有没有什么科学依据？

同病相怜
168 144
在学校吃
要多喝水
5点后就不要吃东西了
多喝水
那啥 睡觉前喝水会胖是 谣言

我和你好像哦…胖的位置都一样,171身高,体重曾经86kg…

睡觉前喝水会水肿 尽量别喝