楼主好，戒色每天一定要一定量的日课，日日坚持，屡戒屡破的正真原因是因为自私正念太弱，所以一定要大力行善，好好孝顺父母，加油(ง •̀_•́)ง

学习练习，继续坚持，我已经坚持戒四年了，还是没成功，还是必须戒色的。

我发现最近自己越来越懒了，伴随而来的是破戒越来越多，这是成正比的，懒得记戒色笔记，懒得复习戒色笔记，懒得跑步，懒得每天洗澡，懒得每天刷牙，我觉得自己最近越来越邋遢，不是觉得就是

其实我学习戒色文章一年没有中断过了，无论多晚，哪怕凌晨一点钟，也会完成任务，相当于一种习惯了，但是光看没用的，得用心看，不能想我这样走马观花，看过就忘，不做笔记不复习有啥用？

学习戒色文章是基础，但是光有基础不行，实战得过关，讲戒色文章，我道理都懂，可是到了实战，我就是直接举白旗投降了，实战不行，一切等于零啊！99-1≠98，99-1＝0！

做什么都得用心，不论是学习戒色文章也好，练习断念也罢，不用心等于无用

加油

不要放弃！加油！

破戒说明觉悟还存在缺陷，个人感觉沉迷小说或游戏确实会增加破戒的风险，微妙感觉类念头对治依旧可以使用观心断念，尽量多练习，增加对念头的敏感度。加强戒色文章的学习和观心断念的练习，补强短板即可戒得更好更稳定，共勉！

强戒和不学习必定破戒，一定要学会专业戒色。

戒吧，加油

加油加油💪

看小说就容易破戒就别看了，想要成功就得舍弃一些东西，有失才有得，加油吧

加油