总结破戒原因加强学习戒色文章
要想突破怪圈一定要努力努力再努力的做好自己日常功课 坚持学习戒色文章

练习断念口诀，学习戒色文章，做好养生，行善、孝敬父母、忏悔、放生

坚持学习往死里练断念

快点找回戒色状态，保持警惕，别连续破戒。这些天也不是全部归零了，可以在69天的基础上继续记时间，比如70天-破戒两次

我也跟你一样，陷在怪圈当中。但我觉得，要突破怪圈，还是要不断地加强自己的决心与行动力。怪圈当中的感觉是很难受的，本觉得恢复了不少，却在一念之间连续破戒，生不如死，十分懊悔。回想一下，还是自己的行动力与决心不足，没有好好学习戒色文章与笔记，很懒惰。
所以要走出怪圈，自控与行动一定要上来。这只是我的想法，希望能有帮助，一起加油！

看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油！

多总结破戒原因，欲望大时尽量不要吃肉晚饭少吃不吃五辛，多孝敬父母行善放生，多看戒色文章提高觉悟，多学习中国传统文化。

坚持日课，学习多学习多学习戒色文章。然后去做，做到才能得到

加油！~

你好

继续下去只会变成废人，及时止损吧朋友